长寿秘诀|高寿老人的那些长寿秘诀，你知道几个？运动

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人们对养生概念越来越重视，平均寿命也在逐年增长，我们身边出现了很多“寿星” ，长寿是人类自古以来都在追寻的梦想，历代君主都在渴望延长自己的寿命，放不下巍巍皇权的每一代帝王，谁又不想向天再借500年呢，山河的美好，人生的旅途还没有尽享，就已经快要走向终点的不甘，所以很多的人开始意识到健康的重要性，也开始了对养生孜孜不倦的探讨之路，那到底怎么才能延长自己的寿命呢？
拥有乐观坚强的生活态度
人生总有一些起起伏伏
困难和挫折会将人不断拉入黑暗
乐观是一双光明的手
能将你从黑暗里拽出来
坚强是一面墙
为你抵挡住通向深渊的路
无论遇到怎样的逆境
都能从绝望中把自己释放出来

拥有开朗的性格和宽容的心胸
我们的一生会遇到很多
让人烦心和忧愁的事情
悲观并不能解决问题
反而会让事情往更坏的方面发展
开朗的性格能够有效地缓解压力
隔绝抱怨、怨恨等负能量
包容一切的伤害
就能很好地控制自己的情绪
遇事不慌、泰然处之

拥有一颗闲不住的心和适当的运动
运动可以加强心肺功能
增强新陈代谢，保持肌肉张力
人到了一定的年纪
各项机能都在减退
很多长寿的老人几乎都闲不住
能站着就不会坐着
总是喜欢忙活家务或者到公园锻炼身体
所以运动本身就是一种
很好的“抗衰药”
【长寿秘诀|高寿老人的那些长寿秘诀，你知道几个？】
拥有良好的饮食习惯和规律
老年人的消化系统较为脆弱
细嚼慢咽，少吃多餐
切忌暴饮暴食
容易让肠胃超负荷运转
饮食尽量以清淡为主
生冷、肥腻、油腻的食物少吃
饮食方面能克制自己的老人
能很大程度延缓身体机能的下降

最后，也是最重要的一点
拥有爱的力量，爱别人，也爱自己
很多时候人类都会因为爱而产生奇迹
爱能让一个人做到很多“不可能”
精神上的满足和幸福
是没有任何药可以取代的
人一旦心中有爱
眼中就会有光
世间的人物和风景都是美好
便不会被琐事困扰
这样的格局想不长寿都难

所以，长寿的秘密不需要去寻找什么海外仙山，也不需要吃什么灵丹妙药，只要健康规律的生活，保持乐观的心态，凡事想开一些，再加上无私的爱，就能让你更长久地去享受美好。