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1、豆浆在一天的早晨这个时间段来喝比较好 ， 豆浆当中含有丰富的钙质 ， 而钙质要想很好的被吸收需要维生素D的参与 ， 如果在早晨喝豆浆可以经过接下来一上午和一下午的户外活动 ， 阳光照射皮肤产生丰富的维生素D ， 能够让机体很好的把早晨喝进来豆浆当中的钙质进行吸收和利用 。
【豆浆什么时候喝最好 豆浆适合什么时候喝】2、因为从中医食疗的角度上来讲豆浆偏寒凉 ， 而早晨是阳气比较旺盛的时候 ， 如果在早晨喝豆浆有利于身体的阴阳平衡 ， 也有助于脾的阳气很好的运化偏寒凉的豆浆 。
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