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1、在进行身体锻炼前半个小时可以服用 。
【锻炼前喝蛋白粉有用吗 锻炼前喝蛋白粉好吗】2、健身过程对身体内营养有很大的消耗 ， 锻炼前半个小时喝蛋白粉 ， 让患者不至于太疲惫 ， 如果不想喝蛋白粉 ， 可以每天吃鸡蛋 ， 喝牛奶 ， 同时做到科学合理的膳食 ， 只要身体所吸收的营养物质全面 ， 对于锻炼是没有太大影响的 ， 同时要注意锻炼时所用的力度 ， 以防造成肌肉的拉伤 。
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