一个民间泡酒方！活血化瘀、温经通脉，让你的腰再也不突出！紫荆活血酒：药物组成：紫荆

紫荆活血酒：
药物组成：紫荆皮、四块瓦、生川乌、生草乌、九节风、血三七、樟脑、冰片各等份。
做法：上药浸泡入适量的50度以上白酒内，一个月左右可取酒备用。主要功效：是祛风散寒，活血化瘀，温经通脉，可辅助治疗腰椎间盘突出。使用方法为用药酒进行推拿，首先让患者俯卧，把胸上部位垫枕，然后把两上肢放在枕侧，放松全身。操作者站在患者身侧，把右手握成拳状蘸上适量药酒，沿患者的腰到受累侧肢体的坐骨神经，按照自上而下的顺序并采取由轻到重的力度反复进行推拿，每组坚持15~20分钟，疼痛严重的部位可以重点推拿。

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用法：每日可使用一次，连续使用一月为一疗程。
痹灵药酒：
主要包括：杜仲、乳香、没药、三七、廑虫、丹参、血竭、红花、蜈蚣、全蝎、白花蛇。功效和作用包括了通络活血，壮腰消肿，疏筋止痛。制备的时候应该把以上药物处理好，放入适量的白酒浸泡半月时间。每日可服50毫升，并且需要分二次服用。腰椎间盘突出患者连续服用一月就可收到效果。

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腰椎病的根治方法：
从西医角度看，骨病的常规方法只是针对于病灶，没有起到充分养骨，修复骨质，软坚散结，促进骨胶原蛋白的增长的作用，中医则不然，中医善于选用地道药材，内外同治，兼顾标本，通经活络，增强机体抵抗力，激发骨骼活力，通过骨骼自身修复功能，让腰椎病患者恢复正常生活。
中医的另一特点是同时利用中医外治手段，它的治疗原理并非将退变突出的腰椎组织回复原位，而是改变腰椎组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，从而缓解症状。

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腰间盘突出的保健方法：
游泳:在众多的体育运动项目中,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者,是一种效果不错的锻炼方法。
仰卧蹬车:仰卧床上,双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次,每次10~15分钟,此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
引体向上:身体素质好的人可以在单扛上做引体向上,身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿,手累了休息一会儿再做,一天反复多次。
【一个民间泡酒方！活血化瘀、温经通脉，让你的腰再也不突出！】腹肌的锻炼:即做仰卧起坐,同样是每次做10次,每天3次。