心烦|立秋后，心烦睡眠质量差，莫慌！常食此野菜，镇静安神，越睡越香野菜|睡眠质量

【立秋后，心烦睡眠质量差，莫慌！常食此野菜，镇静安神，越睡越香】

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幸福的一天，从健康生活开始，各位趣友们我是爱生活的佛系养生健康之法，今天小编继续为大家介绍农村里的小故事，小编为大家伙介绍生活中一种较为常见的水生植物，很多人叫它水芹菜，和芹菜极为相似，水芹菜都可以食用，是餐桌上的美味，由于其具有较高的营养价值，很多人都看到过这种野菜，接下来小编跟着大家好了解水芹菜的相关知识吧。

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【水芹菜的功效和作用】1.补充营养，提高身体抵抗力水芹菜是农村田间一种极为常见的山珍蔬菜，可以炒食，吃起来美味，具有较高的营养价值，含有丰富的维生素和蛋白质等人体所需的营养成分，还能够提高身体得到抵抗力。

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2.镇静安神，调节情绪水芹菜含有丰富的碱性成分，水芹菜具有镇静安神的作用，食用后能够帮助睡眠，调节不安的情绪，让你越睡越香。

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3.防癌抗癌，通便排毒水芹菜是我们不容错过的山珍野菜，由于含有大量的纤维素，食用水芹菜后能够起到防癌，通便排毒的作用，早食早受益。

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除了上述的功效之外，水芹菜还具有降血压，平肝降压，减肥瘦身的作用，是立秋后不容错过的山珍野菜。今天小编为大家伙介绍了水芹菜的相关知识，你学会了吗？你看到过这种野菜吗？（图片来自网络）