腹泻|一到生理期就拉肚子，是怎么回事？生理期|排便|西瓜

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导语：月经是女性相伴半生的老友，有的女性在生理期痛经，比较常见，但也有的女性，每次到了生理期，都会莫名其妙拉肚子，一时之间就弄不清，究竟是子宫问题，还是肠胃问题，今天本文就跟大家分析一番。
对于女性来说，月经是一件令人讨厌又无法避免的事，因为需要频繁更换卫生巾，很麻烦，尤其是夏天，在来月经的情况下，卫生巾在又闷又潮湿的环境中，细菌繁殖也会加剧，还不健康，所以很多女性对于月经都是抵触心理的。
但其实月经也有它自己的价值，因为很多时候，月经的异常都可以反应一些妇科疾病，或者是身体的变化。有的女性可以根据月经颜色的深浅，或者是月经周期的变化，来及时捕捉身体可能存在的病变隐患，这就是对月经的有效利用。
不过，也有的女性，明明捕捉到了月经带来的异常，却搞不明白是什么原因导致的。也不知道应该如何应对。比较典型的就是很多女性会在生理期就拉肚子，明明是子宫内膜脱落，却引起肠道问题，究竟应该如何看待呢？
一到生理期就拉肚子，究竟是子宫的问题，还是肠胃的问题？
其实这个问题可能是由于多方面原因导致的，这里也为大家总结了三点，顺便提供了相对应的策略，对照看看。
第一点，经期导致的排便问题
不知各位女性有没有发现，自己在经期的排便会比较顺畅，也有的人顺畅过了头就会导致腹泻，但是去医院的时候，却被医生告知，这种腹泻是正常的。
要知道，女性在生理期，体内的前列腺素会增多，这种激素会刺激肠道蠕动，加速排便。所以，如果平时有排便困难的女性，生理期排便就会容易很多，但如果是平时排便本来就很顺畅的女性，可能就会演变为拉肚子。
【对策】
因为这种情况是属于正常范围，对人体的伤害不是很大，所以不需要专门就医治疗，如果单纯想要缓解拉肚子，需要保证作息正常，调节内分泌水平，然后保持情绪稳定，饮食上可以吃点肉类，尤其是瘦肉，比如说鱼肉虾肉之类的，以及一些含纤维的蔬菜。
第二点，经期气血虚亏
大家都知道，脾胃是人体气血之根本，但是如果女性本身就有气虚问题，推不动血液循环，身体就会出现一系列异常。包括手脚冰凉、面色发黄、衰老加快以及身体免疫力下降，等到了经期的时候，身体就会“虚上加虚” ，这时候肠胃的气血供应不足，吃完东西就容易消化不良，导致拉肚子情况的发生。
【对策】
经期需要注意补充气血，防止着凉。比如说要控制开空调的温度，因为寒气入体可能引起血瘀，同样还导致气血不畅，然后经期前后不能吃棒冰、喝冰水，不要洗冷水澡，注意腹部的保暖，不要穿露脐装。最后可以多吃一些滋补的食材，滋养气血。
第三点，饮食导致经期腹泻
其实很多女性在经期拉肚子，主要就是因为自己没吃对东西。不仅是冰棒、冷饮这些生冷的食物，还有一些性寒的食物，也要少吃。比如说海鲜、梨子、西瓜之类的，还有野菊花、蒲公英等用来泡水的饮品，在夏季吃多了都可能导致脾胃虚寒，这就会导致消化能力下降，大便溏稀不成形。