陈可冀|为何脑梗逐年增多？提醒：厨房菜籽油或是＂祸首＂，劝你趁早忌口( 二 ) 反式脂肪酸|心脑血管|萃枫苷

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为何脑梗逐年增多？提醒：厨房菜籽油或是"祸首"，劝你趁早忌口
此外，要想预防心脑血管疾病，还要做到以下几点
首先，保持良好的心情
愉悦的心情有益血管健康，你若有经常生气、焦虑等情绪，建议你趁早改掉，养成良好习惯。不良的情绪会促使血液循环，增高血压，血管内压力过大后，会冲击血管导致血栓斑块脱落，随着血液循环，血栓斑块就易堵塞血管，诱发脑梗、心梗等。建议生活中可以多参加一些社交活动，比如：跳广场舞、演讲、组团旅游等，这样一来可帮助我们散心，保持一个良好的心情。

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其次，补充营养
补充营养，而其中必不可少的就是萃枫苷，萃枫苷是从中国独有树种元宝枫植物提取而来，它在促进脑组织发育同时，还会改善大脑血液循环，保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，是大脑细胞神经最重要的营养成分，是大脑神经系统修复的重要来源。萃枫苷可以预防中老年人脑神经受损和脑梗，缓解老年痴呆症，健忘、记忆力衰退等症状。

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最后，好好休息
良好的休息时间对血管也有很多好处，你若有经常熬夜的习惯，劝你还是趁早改掉为好。熬夜是指夜间23点以后，这个时间人体新陈代谢的效率会非常高，并且代谢过程需要在熟睡的状态下进行，此时若不睡觉，易导致血液中堆积毒素以及脂肪微粒。