耳朵上有这条折痕,是心梗、猝死的“标志”?专家:不能划等号( 二 ) “老太太

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2、三高患者
高血压、高血脂、高血糖是促发冠心病的直接危险因素，并且三者具有协同诱发冠心病的作用。 “三高”既可预测又可阻断，早发现、早治疗，力争去除高危因素，可使心绞痛、心肌梗死、猝死型冠心病得到有效控制。
3、活动状态下胸闷、疼痛
江苏省人民医院冠脉中心主任杨志健教授提醒，一旦出现了明显的胸痛、胸闷并且伴随出冷汗的症状，则很有可能发生心绞痛或者心肌梗死，特别是在活动后或者情绪紧张等精神因素下更需要格外注意。心绞痛持续的时间一般较短，为3到5分钟；而心肌梗死疼痛的时间往往超过20分钟，并且极有可能引发生命危险，患者应立即到正规的大医院就诊。
一表教你根据症状做检查
心脏疾病发作的时候，症状不一定典型，但危险程度却丝毫不低。除了胸闷、心痛、心慌等常见症状，嗓子疼、胃痛、呕吐、头晕、腹胀、都可能是心脏疾病的不典型表现。以下是医生为你梳理出心脏疾病可能出现的常见症状，并教你聪明做心脏检查加项。

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心电图记录的某一时刻心脏活动是否正常。心脏病发作持续时间通常比较短，等感觉不适去医院就诊时，心脏已经恢复正常，此时做心电图就发现不了异常。因此，根据医生的建议， 24小时动态心电图、心脏超声、冠状动脉造影、下肢静脉超声检查等等这些检查也是十分必要的。
那么该如何保护我们的心脏呢？据悉，世界上最健康的心脏在玻利维亚热带雨林中的Tsimane人身上发现，在他们之中几乎没有出现动脉阻塞的征兆，即使是年纪相当大的老人。

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而他们保护心脏的秘诀无非就是三点：
第一，多食高质量蛋白质、维生素、矿物质，避免过多的脂肪和甜食。提倡多吃植物油，少吃动物油，口味清淡，有心功能不全和高血压者更应限制钠盐的摄入。
第二，每天必要的体育锻炼，可以促进心血管功能，增强心肌收缩力，降低血管紧张度，使冠状动脉扩张，这些对预防冠心病及高血压病都十分有利。
第三，戒烟。吸烟和吸二手烟不仅会导致心脏病，还能诱发心脏病。 “中国每年约320万人死于心血管疾病。让心脏病人戒烟及远离二手烟堪比任何一种临床治疗效果，甚至更好。 ”首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任马长生医生说。
养成健康的生活习惯，摒弃不良的饮食习惯和嗜好，才会使人拥有一颗健康的心，享受愉悦的生活。
据国际性临床研究结果显示， 90%的心肌梗死可由9个可测控的因素预防，分别是血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、日常生活缺乏运动、饮食中蔬菜和水果缺乏、紧张、长期吸烟饮酒。因此，在人群普及推广运动，同时注重合理搭配饮食结构，保持良好的心态、不吸烟、不酗酒，是对心脏疾病及其危险因素加以控制的有效措施。
参考文献
[1]《冠心病“联手”糖尿病更危险》.保健时报.2021-01-07
[2]《猝死为何缠上中青年人？》.南方日报.2016-10-11
【耳朵上有这条折痕,是心梗、猝死的“标志”?专家:不能划等号】[3]《突发性心脏病预防最重要》.中国中医药报.2013-03-04