月经|月经量少“最怕”的几种食物，女人经常吃一些，月经慢慢变正常月经不调|蛋黄|卵巢早衰|羊肉

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女孩在长大之后都会来月经，这是身体的一个正常状况，当然每次月经量的多少也反映了其身体的一个状况。一般在30岁以后，有些女人的月经量就会逐渐减少，这其实并不是一个好的现象，有可能说明其身体哪里出现了状况，甚至会造成卵巢早衰。月经量少“最怕”的几种食物，女人经常吃一些，月经慢慢变正常
乌鸡，乌鸡是一种健康的补品，尤其是对于月经异常的女性来说，乌鸡就有很好的活血调经的功效，对于女性朋友的月经不调、痛经、宫寒等等有很好的食疗作用。

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蛋黄，大家都知道鸡蛋的营养价值很高，鸡蛋中的营养价值基本上都在蛋黄中了。蛋黄还能提高子宫排毒的能力，保护子宫健康，一些月经量少的女生常吃蛋黄具有补血的作用。
【 月经|月经量少“最怕”的几种食物，女人经常吃一些，月经慢慢变正常】

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栗子
栗子是一种属性温热的食物，含有丰富的矿物质以及有机酸，适当吃点对于驱除子宫内寒气有不错的效果，从而起到改善月经量变少的作用。但是，因其属性温热，体质不是特别虚寒的人最好别吃太多。

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桑葚，桑葚还被誉为是食物补血之王，可想而知桑葚的补血功效多高。对于女性来说，桑葚可以补血益气，提高身体免疫力，滋养卵巢预防月经量少的情况发生。

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羊肉
羊肉是温补食物，大家都觉得冬天吃羊肉是正确的，夏天吃容易上火。对于体寒的女性来说，夏天也不妨吃点羊肉，不仅可以温补身体，也有利于缓解气血两虚引起的月经不调。

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坚持运动
坚持运动可以促进血液运行，起到活血的作用，适当的运动可以促进气血相调，气血的问题解决了，才能从根本上解决月经问题。不然也是治标不治本。