右脑|45岁男子深夜脑梗，不喝酒不抽烟，专家直言：1件事做的太频繁( 二 ) 血管|睡眠时间

文章插图
现阶段来说，老年痴呆还是一种尚未发现有效方式能痊愈的病症，因此预防老年痴呆就很有必要，萃枫苷这种物质对于预防老年痴呆有很好的帮助，其中含有的神经酸这种特异性物质对于大脑有非常大的帮助，能促进大脑受损的细胞进行自我修复，还能提升大脑细胞的活跃性，避免细胞衰亡，同时还能促进身体血液的循环，能有效清楚血管垃圾，能有效提升人体的免疫力，而且经常补充还具有延年益寿的作用。
二、多用左手练习

文章插图
人生，大部分人习惯了用右手，所以左脑在不停地运动，血液代谢加快，有利于脑细胞、脑组织的健康。日常生活中我们可以多动左手，锻炼右脑，促进右脑的功能，老年人脑溢血发生的部位多为右脑部分。左手多加锻炼，能增强右脑的血液代谢，血管弹性，有效预防脑卒中。
三、保持良好睡眠
该研

文章插图
究发现，与每晚睡7-8小时的人相比，每晚睡眠时间不到6小时的中老年人发生脑梗死的风险要高出4倍。若长时间睡眠不足，就会刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，进而升高血压，加重血管紧张状态，引起脑梗死等症状。