3.
瓠
hù
瓜——清热开胃
初秋气温仍较高 ， 很多人胃口不好 ， 将肉类和瓠瓜一起做菜 ， 保证了蔬菜的摄入 ， 也增加了蛋白质的摄入 。 瓠瓜中胡萝卜素含量较高 ， 能起到一定的抗氧化作用 ， 还有一定的降糖作用 。

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秋季养生凡精神情志
饮食起居运动锻炼
皆以养收为原则
来源：甘肃网络广播电视台

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