食物胰岛素！4物每天多吃一点 ， 能降血糖 ， 预防糖尿病

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食物胰岛素！4物每天多吃一点 ， 能降血糖 ， 预防糖尿病1.槐米 ， 槐米含有丰富的芦丁等抗氧化成分 ， 这个物质能帮助降低血糖和血脂 。 帮助降低毛细血管通透性和脆性 ， 降低人体血脂和胆固醇 ， 对于降低血糖的效果是很好的 。

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2.南瓜 ， 南瓜中含有丰富的果胶 ， 果胶可以和食物中的淀粉混合 ， 在肠道形成一种凝胶状物体 ， 可减缓碳水化合物吸收速度 ， 延缓肠道对营养物质的消化吸收 ， 从而达到减肥和降低血糖的作用 。

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3.莴笋 ， 莴笋是一种非常健康的蔬菜 ， 它里面含有丰富的烟酸 ， 这种烟酸是胰岛素激活剂 ， 经常吃的话能预防糖尿病 ， 还有的膳食纤维可以促进肠道蠕动 ， 缓解便秘 ， 它的吃法也有很多种 ， 不过最好炒着吃 。

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【食物胰岛素！4物每天多吃一点，能降血糖，预防糖尿病】4.西葫芦 ， 西葫芦中含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸、葫芦巴碱等物质 ， 且含钠盐很低 ， 具有很好的保健功效 ， 最新研究发现：这种蔬菜还具有促进体内胰岛素分泌的功效 ， 能够调节血糖返回搜狐 ， 查看更多
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