宝妈越吃越瘦，减了40多斤，分享一道主食，建议一定要尝试一下作为一个美食博主

作为一个美食博主，我每天最幸福的事就是与美食打交道，做一些大家都特别爱吃的家常菜，把它分享出来，让更多的人掌握一些做饭过程中的小技巧，轻松变成厨房小能手。

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但是与美食打交道的时间久了，避免不了的就会吃吃吃，很多人都是因为做了美食博主以后体重长了几十斤，但是我却没有因为做美食博主而长胖，还瘦了40多斤。我最胖的时候140斤，现在只有99斤，长期与美食打交道却没有长胖都是因为我保持清淡饮食的结果，清淡饮食并不需要节食，也不需要不吃肉，而是选择比较清淡的去吃，在长期减肥的过程中我也总结出了一些小经验分享给大家。

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【宝妈越吃越瘦，减了40多斤，分享一道主食，建议一定要尝试一下】今天我就分享一道在减肥期间可以吃的主食，有的人说减肥就要不吃主食，当然米饭、馒头如果是想掉体重的话就不建议去吃啦，在这里推荐大家换成一道可以吃的主食就是——南瓜。南瓜非常软糯，它可以蒸着吃，也可以清炒，关注我时间久的姐妹们都知道，球球妈在体重降得最快的那些日子里，是经常就用南瓜作为主食来吃的。大家如果刚开始把主食完全换成南瓜吃不习惯，可以先把南瓜与面粉混合起来做成南瓜馒头来吃，慢慢的去改变主食结构，这样就会使我们的体重慢慢的降下来，身材越来越瘦。

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自从清淡饮食以来，每天都分享我的一日三餐，让大家监督我更有动力去做这件事，今天是我分享的第136天，记录一下今天的三餐：
【早餐】
荷包鸡蛋+红豆薏米粥

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【午餐】
酱油拌饭+鸭血炒韭菜

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【晚餐】
西红柿炒鸡蛋

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现在是冬天了，我一直保持在体重不过百的状态，最近也没有刻意的想去掉体重，所以也会吃米饭还有其他的一些主食，但是如果想要掉秤的话，建议去把主食结构改一下。想要减肥就要管住嘴，迈开腿，在饮食上一定要控制好，另外也要做适当的运动，小编从140斤减到99斤，也不是完全不运动，只是少运动，比如我每天骑单车上下班都需要30分钟的时间，也算是变相的一种运动吧。大家也可以采取自己力所能及的方式去运动，也不需要刻意的去健身房，拿出大把的时间和大把的金钱去做这件事。减肥要靠自己的毅力和自律，光靠健身老师以及减肥药是不会达到好的效果的。
好了，今天的美食就和大家分享到这里了，感谢大家阅读，这里为你提供美味健康的食谱、烹饪技巧、做菜其实这么简单！喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢大家的支持！