立秋到，阿富尔酒店集团温馨提示~
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暑热还没有散去 ， 不经意秋天就来了 。
立秋是二十四节气中的第13个节气 ， 也是秋季第一个节气 。
每年8月7日或8日 ，
视太阳到达黄经135°时为立秋 。
立秋表示暑去凉来 ， 秋天开始之意 。
立秋这天
不论白天多么酷热
【立秋到，阿富尔酒店集团温馨提示~】夜晚的风已不同于暑天那般
从此以后
天气一天比一天凉爽
送夏迎秋
你准备好了吗
秋天的味道
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立秋养生注/意温差：防寒防燥
虽进入立秋 ， 早晚温差或许逐渐增大 ， 身体虚弱的人群要避免早晚寒气入体 。 立秋后天气特别容易干燥 ， 应多食清热解毒、润燥的食物 ， 早上起来可以喝杯蜂蜜水 ， 还有坚果、芝麻、梨等等 。
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调/养睡眠：早睡早起
立秋在一年当中正式秋高气爽 ， 空气宜人的好时节 ， 赖床只会让我们更加乏累 ， 熬夜会容易伤肝 ， 应保持早睡早起的好习惯 ， 早起可以起来舒展肺气 ， 早卧可敛收阳气 。
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保/持健康：坚持运动
立秋后气温渐凉 ， 这时候要保持身体的热量 ， 这时节的天气 ， 相对酷暑来说更适合运动 ， 慢跑、登高、骑行等都比较合适在秋季去进行 。 特别提醒 ， 如果要进行爬山运动应避开气温较低的早晚 ， 上下山可适量增减衣服来进行适应温差 。
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美/食养生：养脾健胃
立秋时节民间素有“贴秋膘”这一说 ， 大家伙都忙着“贴秋膘” ， 但此时天气仍然燥热 ， 因此还需注意养脾健胃 ， 防止胃肠疾病 。 尽量少吃不好消化的食物 ， 切忌暴饮暴食 。 建议食用健脾胃的薏米、莲子等 。
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阿富尔连锁酒店客房环境
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联系方式
电话：4007651886
地址：重庆市九龙坡科园二路申基·会展国际A座20楼
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