对女性来说都想留住青春的容颜和苗条的身材，但是随着年龄的增长，女性的身体各个器官开始逐渐的衰老，即使经常用化妆品也在挡不住衰老的容颜，这是因为女性身体中的雌激素逐渐的缺乏，雌激素偏低可能会诱发一些妇科疾病，如子宫肌瘤、乳腺增生、不孕、提前绝经等。因此，女人们一旦发现自己体内的雌激素偏低后，就要及时调理了。那么该如何发现自己的雌激素偏低了呢？

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女人雌激素偏低，身体会有4个表现，再不注意可能会提前绝经
1、心悸
女人雌性激素过低的话。经常会感到莫名其妙的心情，如果没有外界的干扰和影响，还会出现心慌，心情低落，烦躁不安等情况。这是女人雌性激素水平偏低的一个基本表现，如果你经常心烦意乱的话，那就要考虑一下是不是，水平低。

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2、痛经
雌激素是影响月经的重要因素。如果雌激素过低，子宫内膜不能自然增生或是脱落，就会引起月经不调，周期不准，经量减少，甚至引起痛经。

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3、腰部变粗
雌激素下降后会让我们的身体机能慢慢变弱，首先表现出的便是新陈代谢变差，无论是子宫还是肠胃，排毒功能减弱后容易让女性朋友们长出“小肚子”，曾经的小蛮腰会有变成水桶腰的可能。

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4、皮肤暗淡
其实女性的雌激素分泌过少，对皮肤的影响也是非常大的，如果雌激素分泌少。女人提早衰老的这种情况，是必然的，如果你有这种情况，一定要及时到医院检查哦，看到底是哪里出现问题，不要忽视了这种问题哦！

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那么雌激素偏低该如何调理呢？
茯苓
茯苓入心、肺、脾、肾三经，具有健脾和胃、宁心安神的作用。对保养卵巢，有效推迟女性衰老起到很好的效果，还可以双向调节雌激素水平，能抑制卵巢囊肿的产生。

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说起葡萄干，大家就不会陌生了。它不仅好吃，营养也是很丰富的，甚至它的营养还高于葡萄，如果能坚持每天吃就能改善贫血，同时它还能帮助人体补充雌激素，补充人的气血，所以它也有美容养颜和抗衰老的功效。

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无花果
无花果可以说是一种天然的保健品，由于它的营养价值丰富，尤其是对女人来说经常食用无花果，不仅帮助身体补充雌性激素，起到保养卵巢的作用。
【 女人雌激素偏低, 身体会有4个表现, 再不注意可能会提前绝经】

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胡萝卜
胡萝卜是老百姓餐桌上很常见的一种蔬菜，价格十分便宜，不仅营养价值丰富，含有大量的胡萝卜素以及维生素，而且吃起来清脆爽口。女人要想预防卵巢早衰，不妨多吃点胡萝卜，可以帮助保养卵巢，更显年轻。

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