【 东南沿海|立秋未入秋，仍要防暑热，这些养生知识请收好~】饮　食
立秋之后气候逐渐干燥，但白天气温仍较高，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳品等具有滋润作用的食物。
秋季也是人体适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用 “防燥不腻” 的平补之品，比如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。
综合自新华社、人民日报、浙江天气、健康浙江等
来源:浙江发布

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