文章插图
1、能够预防和缓解超重和肥胖的发生,地瓜当中含有丰富的膳食纤维,有明显的饱腹感,进而能够避免摄入其它过多的食物,在预防超重和肥胖发生方面的好处非常明显 。
2、能够益气生津,对于气虚所导致的气短、乏力的人,如果适当食用地瓜有很好的益气生津、缓解口渴口干的作用 。
【吃地瓜的好处 吃地瓜的好处和坏处】3、能够补中和血,对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良的人,如果适当吃地瓜有很好的补中和血的好处 。
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