长期吃河蚌有什么好处吗 长期吃河蚌有什么好处

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文章插图
1、明目:富含钙,钙增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展 。
2、解酒:能解乙醇毒性,并能解酒后迅速排泄 。可解酒后头痛脑涨,脸红等症状 。缓解酒精在胃内吸收,保护胃粘膜 。
3、清热:能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒 。适宜于容易上火的人士食用 。
4、壮骨:含有丰富的钙,能刺激骨基质和骨细胞生长,使钙盐在骨组织中沉积 。含有磷等微量元素,可帮助钙质吸收,促进骨质代谢 。
5、提高免疫力:富含蛋白质,蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份 。