胡萝卜生吃有营养吗 生吃胡萝卜有营养吗

【胡萝卜生吃有营养吗 生吃胡萝卜有营养吗】

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文章插图
1、胡萝卜当中富含有丰富的维生素,有些维生素是水溶性的,有些是脂溶性的维生素,因此生吃和熟吃都有营养 。
2、如果胡萝卜生吃的话,可能能够更多地补充水溶性的维生素,比如维生素B,维生素C,因为这些维生素怕热 。如果胡萝卜熟吃能够更好地吸收到脂溶性的维生素,比如胡萝卜素,在适当的温度,熟制的情况下更易被机体吸收 。