一天放几个屁正常？频繁放屁，或许跟3个原因有关，别不当回事放屁是一种常见的生理现象

放屁是一种常见的生理现象，人们在日常进食过程中会带入部分气体，不仅如此，当进食豆类食物时，肠道的蠕动也会产生一些气体，于是这些进食过程中带入的气体加上肠道蠕动产生的气体混合后从身体排出，这种肢体语言俗称放屁。
正常情况下人们每日排气次数为16次，但是有一些人每日排气次数颇多，不仅因为过于频繁而不适宜的放屁让自己总是处于尴尬境地，还对日常生活、工作造成了一定的困扰。对于这种现象人们普遍认为是自己的消化系统较弱，并无大碍，其实不然，频繁放屁很有可能是身体嗅到了危险发出的信号。

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关注以下三个可能导致频繁放屁的原因，及时调整身体状态。
1、进食过量淀粉类食物
在日常饮食过程中有些人钟爱淀粉类食物，如红薯、米面、甜食等，当一次性进食量超标时会出现频繁放屁的现象，这是因为淀粉中含有气化酶，和胃酸反应产生二氧化碳，而且淀粉类食物较难消化，进食过量不能被及时消化就会导致肠道内菌群产生发酵排出气体。因此无论是热气腾腾冒着香味的红薯还是软糯香甜的甜点都不宜一次性进食过多，在食用淀粉类食物时伴随着蔬菜类以及蛋白质类食物，保证膳食平衡能够有效缓解放屁频繁的现象。

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2、进食过快或者进食过程中说话较为频繁
随着生活节奏的加快，很多人为了节省时间会极力压缩吃饭时间，以便腾出更多时间来学习和工作，而在进食过程中因为速度过快不仅会让肠胃消化不及还会吸入大量的空气，这些空气无从排出便以屁的形式排出体外。不仅如此，在饮食过程中，尤其是家人团聚的时刻会在吃饭过程中通过聊天联络感情，这种边吃边交谈的习惯会让人体无意之间吸入空气，从而导致屁的频繁产生，久而久之会对人体消化系统产生一定不利影响。所以在日常进食过程中减少说话频率，尽可能地避免在吃饭过程中摄入空气是很有必要的事情。

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3、肠胃疾病
如果放屁频繁源于以上两种原因则通过改善饮食习惯就可以缓解甚至消灭该症状，但是如果因为肠胃疾病就需要多加关注，必要时就医。当人体患上胃炎、胃溃疡等肠胃疾病时，肠道菌群会处于失调状态，影响到肠胃消化功能的正常运转，进而不能顺利消化吸收食物，产生大量气体，造成频繁放屁的现象。有一部分患肠胃疾病的人群还会出现腹胀腹泻的现象，如果任其发展还会导致病变的产生，所以当出现这种特征时切不可因为影响看似不大而忽略，及时采取相应的措施或者就医，让肠胃重返青春。

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如果肠胃没有疾病，日常放屁仍旧频繁该如何调理呢？
【一天放几个屁正常？频繁放屁，或许跟3个原因有关，别不当回事】改善饮食习惯。辛辣油腻的食物备受人们喜爱，但是也是肠胃出现不适的催化剂。当人体进食大量的辛辣刺激性食物时会对肠道产生一定的刺激，如果是油腻难以消化的食物又会让肠胃消化不良从而导致肠道内菌群过度发酵产生气体。因此如果在日常生活中毫无缘由地放屁频繁可以尝试着改善饮食习惯，减少对于辛辣油腻食物的食用量，从而有效缓解放屁频繁的尴尬境遇。