冰糖|5年胃病康复者，我能用饮食和生活习惯调理好自己胃病，你也可以砂糖桔|水果|咳嗽

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我这胃刚调理好，就看到这个问题了。本人今年26岁，也算是一个老胃病患者了吧，来给大家讲一下我的胃病是怎么恢复的！
我受胃病折磨已经好多年了，经常晚上疼的睡不着，好不容易睡着了竟然疼醒了，半夜起来吃胃药，最糟糕的是上班期间突然胃疼，我只能忍着胃痛，肚子里好像有针扎一样，却还要镇定的上班，这种感觉相信有胃病的都懂的。
还是年少不知事，没事就爱喝个小酒撸个串。那个时候感觉和朋友们喝酒才显得情深，每次不喝醉酒，都不行，宿管阿姨都说了我们好几次了，说下次再这样就跟辅导员讲。但是我们都不当回事，想着自己年轻，这点就算啥。犹记得跟女朋友认识的第一天我还喝的烂醉。想想真想抽自己大嘴巴子。
后来伤胃的事做得多了，胃一直都不好，经常会胃疼、胀气，去医院开的无非就是那几种药。
要是实在想喝酒的朋友，可以喝酒前建议先吃几粒花生，带着皮吃的那种。（当然不是鼓励喝酒，只能算是没那么伤胃）
和女朋友认识后，每天就在家里面吃饭，胃疼的情况才稍微好点，但是凉的和辣的也不敢吃，总之还是很脆弱的。还整了中+.药来调理，但是中药效果比较慢，喝的时间久了还会伤害其他的器..-官。
后来女朋友又给我买了个养胃粉+益生菌，这两种让我每天各喝两袋，慢慢这么一直养着，调理了2.3个月以后，感觉好多了，后面益生菌还是一直在喝，只是现在胃病没那么严重了，又喝了大概半年左右的时间，才把胃调理个差不多。
结果还是非常不错的，简单方便，上面这两个是健脾养胃的好帮手。我用了一个月多自己的老胃病基本上就好了。
但是还是要注意饮食健康。所以年轻人还是要好好地照顾自己的身体，虽然我也好是个90后的老叔叔，说我的胃是40岁的也不为过。你年轻时候造的孽，以后都会还的，不要觉得年轻就肆无忌惮。最好的方法就是找个人监督你，说到这还得感谢我的亲人。
1.养胃最基本，三餐必须要定时
如果有时候早上吃粥或者燕麦的话牛奶就留到晚上喝，还可以促进睡眠，关键是还可以美白。吃饭还要慢慢嚼慢慢吃，让胃更容易消化。
2.多喝养胃粥，养胃养脸两不误
周末我都会煮小米粥，或者南瓜粥，这是养胃的，南瓜粥甜甜的是我的最爱啊，强烈推荐大家煮啊
3.饮食清淡，戒烟戒酒戒辛辣
如果想胃好，戒辣是必须的，除了要戒辣，还有戒烟戒酒戒咖啡戒碳酸饮料戒冷饮。
4.中药
西药一般都或多或少的刺激胃，可以用中药调理，我用的这个是需要穴位贴敷的，就是不一样的症状贴的位置不同。
5.多运动，肠胃更年轻
运动还可以发泄情绪哦，上班工作压力大的小伙伴，可以通过运动缓解压力。运动也可以增加身体器官的机能，让自己的器官更加年轻化、健康。
【冰糖|5年胃病康复者，我能用饮食和生活习惯调理好自己胃病，你也可以】我一直遵守着5条“铁律” ，之前春节放假回家，我妈说我皮肤好了不少，以前脸上都是痘痘，而且胃病也少发作了，我妈不说还真没留意，仔细一想，还真是这样啊。养胃关键的，就是坚持坚持再坚持啦，老胃病不可能一两天就养的好的，需要长期坚持。