饮酒|每天一小杯白酒，到底是利大，还是弊大？医生讲清楚，了解下柳叶刀

如果单纯地问喝酒好还是不好，估计绝大部分人都会给出肯定的答案，“喝酒伤身”，但如果这样问：“适量喝酒好不好?”估计很多人就会持不同意见了，特别是本身就喜欢喝酒的人，不少都会觉得适当喝点白酒是没有问题的，而且喝完之后身上也是暖暖的，并且这么多年喝下来了，好像也什么问题都没有……今天医生就来和大家谈一谈。

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每天适量喝点酒，到底是利大还是弊大?
从医学的角度来看，适量喝点酒对于一部分人来说，确实是能够产生一些好处的，比如说可以让人身体更加温暖，特别是在冬天，可以增加人体对于寒冷环境的抵抗程度，对于缓解疲劳、帮助睡眠都是有一些作用的，但我们更加不可以忽略的是酒精的危害作用，这也是医学上一直强调的。
但总体而言，喝酒的弊端是要远大于好处的，而且喝酒可以说根本就没有“适量”这种说法，大家应该都听说过《柳叶刀》，这是世界范围内，顶级的医学期刊之一，权威性是很高的，早在几年前，该期刊的文章就通过实验指出，喝酒是没有好处的，一滴最好都不要喝。

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很多人思维都陷入了一种误区，认为只要没喝醉，身体还能承受的住，那就是适量，这是不对的，这种观念要改正，正常情况下，无论是健康人士，还是去医院看各种疾病的患者，医生都不会给出类似于“适量喝酒”的建议。如果你平时有饮酒的习惯，医生劝大家要逐步地给戒掉，不能去找借口，你要知道，借口这种东西，只要你愿意找，总是有的。

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每天“适量”喝酒的危害有哪些?
每天少量喝酒的危害一般在当时是不太体验的出来的，但酒精对于人体的伤害是在逐渐累积的，到了一定的时间程度就会变得不可忽视。酒精是我们日常生活中能接触到的最伤肝的食物饮品之一，长期饮酒，容易诱发肝硬化等肝脏疾病的发生，而且酒精会逐渐地抑制中枢神经，各位应该也可以发现，随着酒龄的增加，记忆力也会衰减的越来越快，酒精也还会伤害我们的胰腺细胞，可能会使其萎缩，诱发胰腺炎等疾病……

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长期饮酒者，让他突然之间戒掉还是比较困难的，因此医生推荐要逐步戒酒，在戒酒的期间，还需要掌握一些降低酒精危害的方法。
喝酒之前尽量吃一些东西，这样可以保护我们的胃粘膜，不至于使其受到太大的刺激，至于吃什么，饼干、牛奶等等都可以，总之，最好不要让肚子空着。喝酒之后，最好再及时喝些温水，一来为身体补水，二来也是促进排尿，可以让身体更快地解酒。
【 饮酒|每天一小杯白酒，到底是利大，还是弊大？医生讲清楚，了解下】喝酒的弊端更大，足以掩盖那些小小的好处，所以大家生活中还是放弃饮酒为宜，不管是一小杯还是一大杯白酒，都是伤身的，远离它，不要去找什么借口。