立秋|8月7号立秋！有条件记得多泡泡脚，顺应天时驱寒补阳，安稳度秋立秋

立秋，是第13个节气，也是秋季的第一个节气。
今天， 8月7号，就是立秋节气了，意味着秋季已经在不知不觉中开始了，之后的气候也将会渐渐的秋高气爽，月白风清。
虽然立秋前后咱们国家的大部分地区气温仍然较高，但此时的天地已经到了“阴盛阳衰”的环节了，太阳会逐渐减少并降低温度，凉意也开始慢慢袭来了。

文章图片
俗话说“一夏无病三分虚” ，这句话表明，在炎热的夏季人们出汗比较多，消耗也很大，身体或多或少都有体虚的表现，因此要在秋季合理地进行进补，以补充夏季的虚损。
夏季很炎热，人们比较“贪凉” ，爱吃冷饮爱吹空调，脾胃功能会受到一些影响，如若在此时大鱼大肉地进补，会增加脾胃负担，影响消化吸收。
因此在立秋后，北方的凉风就开始渐渐向南侵蚀，我们就该注意起对立秋时节变化的预算，并对自己的饮食多加调节。

文章图片
夏季的“一时爽快” ，让咱们或多或少都会出现脾胃不好、食物抵触的现象，而脾胃是人的后天之本，食物吃进来需要脾胃的运作，将营养输送给身体，为身体带来足够的能量。
人的先天就那么多，需要省着点用，直接靠饮食来调理也不会出现好的效果，因此，最好的办法就是通过“泡” ，让身体更加贴合地吸收，同时也消除了一身疲惫。
8月7号就是立秋了！有条件记得多泡泡脚，顺应天时驱寒补阳，安稳度秋！

文章图片
每当进入秋季，由于气温的变化无常，昼夜温差悬殊的缘故，立秋之后是发病较多的时节，这一时期的人们也比较注重养生，泡脚养生也是最推荐的方法。
古话说， “热水泡脚，胜吃补药。 ”每晚泡泡脚，是最方便实惠的养生，不仅能舒缓疲劳，有助于睡眠，更能激活脚底经络，祛湿气祛湿寒，攒下一年不生病的资本。

文章图片
秋冬养生，讲究养阴、养胃、进补。
双脚是人体穴位最密集的部位之一，泡脚的时候通过经络传导，从而进一步调节我们的五脏六腑，身体得到更好的润育。
尤其是寒湿、阳虚的朋友，在泡脚桶里加上一些艾草包，可以通气驱寒，泡完别提多舒服了。
泡完后，脾胃好了，不寒不虚，运作的能力强了，我们吃进来的东西才会乖乖变成气血，身体也更加健康了。

文章图片
《黄帝内经》有记载：“寒气升，泡脚驱寒，消百病。 ”
立秋后，人体的阳气开始走向枯竭，加上天气寒冷，阳气就更为不足，给寒湿入侵打开了大门。所以我们泡脚所用的材料，一般都是温经通络，活血散寒的，像是性味苦、辛、温，入脾、肝、肾的艾草，故又被称为“医草” 。
《本草纲目》记载，艾叶有温经散寒、祛湿暖宫的功效，但泡脚只有这一种还远不够，因此，我强烈推荐这款明星同款“草本泡脚包”给每位朋友，内含艾叶、红花、老姜、益母草等成分，融合在一起，每一种成分都能发挥最大的效果，很适合三伏天祛湿排毒。

文章图片
这款泡脚包里面有四种中医配料：