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★生活中如何预防肾脏受损
●保持健康的生活方式
平时戒烟酒能够降低对肾脏的损伤 ， 尤其是要减少酒精的摄入 ， 因为酒精中的乙醇具有刺激性 ， 可增加肾脏代谢的负担 ， 长期以往 ， 不仅会增加患上酒精肝的机率 ， 同时还会严重损伤肾脏细胞 ， 导致肾功能衰退 。
另外 ， 高脂肪的食物也不宜摄入过多 ， 因为肝脏分解脂肪需要消耗大量能量 ， 若未能及时代谢掉多余脂肪 ， 脂肪就会黏附在肝脏内 ， 形成脂肪肝 。 同时 ， 盐分的摄入也需要加以调控 ， 我国饮食口味较重 ， 摄入盐分较高的地区 ， 肾衰的发病率相对来说也更高 。 因此 ， 在饮食结构的选择上 ， 应平衡蛋白质、脂肪、碳水这中物质的比例 ， 保证在获得营养的同时 ， 不会造成肾脏负担 。
●定期做肾脏检查
因为肾衰竭具有隐匿性 ， 因此 ， 应定期检查肾功能 ， 可尽早发现肾脏异常情况 ， 并及时治疗 ， 能够降低肾病的发病率 。 另外 ， 因为肝肾互为一体 ， 都属于代谢类器官 ， 因此 ， 除了做肾脏检查以外 ， 还可以做肝脏检查 ， 获得更全面的体检报告 。

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●不乱用药
即使是非处方药也最好不要擅自用药 ， 因为药物需要经过肝肾代谢 ， 若药物浓度过高 ， 也会导致肝肾受损 ， 从而影响肝肾功能 。 另外 ， 保健食品也不宜服用过多、过量 ， 不然也会增加代谢负担 。 是否服用抗生素 ， 要在医生指导下服用 ， 切勿自行服用 ， 避免发生药力冲突 ， 或者让抗生素干扰到自身的代谢调节系统 ， 降低机体抗感染的能力 。
●对疾病要及时治疗
若出现感染类疾病时 ， 应尽早治疗 ， 因为病菌会随着血液进入到肾脏 ， 从而诱发肾脏感染 ， 另外 ， 对于一些代谢类疾病 ， 也要积极治疗 ， 避免对肾脏造成更大伤害 。

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综上 ， 肾衰竭并不是不会出现任何症状 ， 只是症状表现并不明显 ， 因此会被忽视 ， 若身体出现尿液异常、身体肿痛等多种现象 ， 应尽快治疗 ， 若拖延时间 ， 会让肾脏功能持续受损 ， 而引发肾衰竭、尿毒症等疾病 ， 严重危害身体健康 。 若已经患上肾病 ， 则应积极配合医生治疗 ， 并保持健康的生活饮食习惯 ， 可以在很大程度上延缓疾病发展 。

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