年轻人仰仗自己年轻|多走路多喝水是养生？或许你被坑很多年，7个养生误区希望你没中( 二 ) 年轻人仰仗自己年轻

骨头汤中的钙在煲汤过程中很难溶解出来，自然不能被人体吸收，而喝一杯牛奶所获得的含钙量或比喝一盆骨汤头含钙量要高。
相反，骨头汤中脂肪含量很高，补钙不成，反而经常喝，人会越来越胖！

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晨练更健康：安全隐患大中老年人睡得早，起得早，并认为一天之计在于晨，晨练更健康，其实不然！
清晨，也就是太阳没有出来之前，空气质量通常不好，空气中二氧化碳的含量远远低于白天，而且空气中的其他有害物质也比太阳出来之后要多，所以过早晨练，对健康不利，容易对肺部健康、血管健康等带来隐患。

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不甜的水果糖友放心吃：没想到血糖升高糖友对饮食不能那么任性，很多时候会纠结，这个可不可吃，那个可不可吃？
很多血糖较高的人，认为不甜的水果含糖量低，其实水果是否适合糖尿病人，并非依据其甜度来衡量，而是看进食水果以后其在体内的引起的血糖升高程度，比如百香果、火龙果、脆枣等口感不是很甜，但却容易导致血糖升高。

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而猕猴桃、苹果、樱桃等虽然口感较好，但是控制好量，糖友却可以适量食用。
多吃醋软化血管：血管没有软化，却伤了胃粘膜醋泡豆、醋泡姜、醋泡蛋等等，似乎都成了中老年人餐桌的必备，而且认为多吃点醋可以使得血管变软有弹性，从而可以预防心脑血管疾病，其实这着实是个大误区。
醋酸并没有软化血管功能，反而吃多了容易伤害消化道，如胃粘膜、食管粘膜等，久而久之，带来健康威胁。

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【年轻人仰仗自己年轻|多走路多喝水是养生？或许你被坑很多年，7个养生误区希望你没中】好了，关于常见的“伪养生”方式，小编给大家分享到此，您还知道哪些养生误区吗？可以在下方留言，和大家分享哦！
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来源：健康与生活常识