文章插图
第二种：坚持运动
平稳减少血脂，坚持运动是必需的。坚持运动能够加速身体新陈代谢，加速身体血液流动，能够更好地为身体给予O2，加速人体脂肪的点燃，缓解身体压力。
健身时间一次三十分钟以上效果最好，适合高脂血症运动的项目有跑步、游水、乒乓球、太极拳、瑜伽等。

文章插图
结语：
要平稳血脂，培养规律作息时间，有利于身体的新陈代谢和循环，缓解身体压力，有利于平稳血脂，睡觉时间维持在八个钟头为宜，做到早睡早起。

• 清晨起床 三类食物不宜吃
• 长寿|起床后的“长寿事”，不是刷牙也不是喝水，多半人还不清楚！
• 早上吃鸡蛋 最营养健康早餐
• 怀孕胆固醇高危害有哪些呢|怀孕胆固醇高危害有哪些呢
• 早上第一杯水 不能喝这些
• 早上好！上观新闻『早读』来啦！2022年1月17日 星期一 农历腊月十五上海多云到阴|早读｜深圳首次发现奥密克戎独立疫情，涉妇幼保健院
• 胆固醇|寒邪犯肺引起的咳嗽、鼻塞、头痛，用对这3种中药，或可缓解症状
• 脑中风|谣言粉碎机丨吃草莓导致出血热？高胆固醇人不能吃蛋黄？冬季输液可防脑中风？
• 你以为吃素 你的胆固醇就少了么
• 苹果|早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果？