站立体式|坚持瑜伽近10年，鬼知道我经历了些什么？达芬奇

有句话叫：台上一分钟，台下十年功。那些看起来“很轻松”照片，背后都是无止境的练习。

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最近在ins有张瑜伽照火了
这对高颜值的母女俩用照片打卡了瑜伽
2016-2018，2年，进步的不止是体式
更重要的是体式的背后默默的努力...
我们都知道现代瑜伽
一般是以体式练习为主
很多伽人喜欢在朋友圈分享自己的瑜伽照
用瑜伽打卡记录着自己的进步和变化
有些人却觉得不以为然
认为这很虚假就是在各种晒

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晒瑜伽体式本没有错，却被人报以误解~
所以你以为这些高难度的瑜伽体式
是想凹就能凹？想晒就能晒的？
【 站立体式|坚持瑜伽近10年，鬼知道我经历了些什么？】那些高难度瑜伽体式照的背后
鬼知道她们经历了什么？
有句话叫：台上一分钟，台下十年功
那些看起来“很轻松”照片
背后都是无止境的练习

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为了更好的自己
我一直在不断的练习精进
做自己身体的‘修理工’

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哪里有毫不费力的好身材？
为了抽空练瑜伽
我早就被朋友圈删除了~
推掉聚会、逛街、拒绝熬夜‘趴体’
活的就像朋友眼中的‘老年人’

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为了抽空练瑜伽
我提高了自己的工作效率
凡事做好计划，准点下班去瑜伽
拥有好的身体才能有更好的精力去工作

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因为我知道自己的体态不好
为了缓解亚健康产生的身体疼痛
我给自己制定了瑜伽练习计划
在练习中给身体一个自我调整的机会
也给精神一个放松的时机

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我日复一日的重复同样的训练
从不感觉乏味和无趣
因为我知道达芬奇画了3年的鸡蛋
才放自己的双手有了灵魂
我需要更努力才能让身体富有活力

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我知道瑜伽不是简单的体式炫技
重点在于过程

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在前屈体式中，我明白了
低头，是为了学会谦卑
“人要学会低下高傲的头，
当我们向大地折腰时，
正是在向内在的真我臣服时。
此为谦卑。”

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在倒立体式中，我明白了
除开高度的专注，更重要的是信心
用信心战胜恐惧

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在扭转体式中，我明白了
是围绕身体中心扭转
让血液循环，带给我新的能量

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在后弯体式中，我感受到了
胸腔的敞开
胸腔是情感的中心
心灵的圣殿，灵魂的基座
我们把它打开，使其饱满

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