男人|“短命”的男人，身体3处总是“硬硬的”，希望你一个也没有! 肝脏|血管|慢性疾病|腰间盘突

人到了一定的年龄，最大的愿望应该就是希望自己有一个健康的身体，可以长命百岁，看着自己的子孙后代慢慢的长大。生老病死，乃是人之常情，长生不老肯定是不存在的，但是长寿还是可以通过改善自己的生活和饮食习惯来实现的。可说起来容易做起来难，最终长寿的人并不多。我们该怎么样分析那些短命的人，从而找出影响寿命的原因呢？

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血管硬硬的通常情况下我们的血管是很有弹性的，但是随着年龄的增长，加上平时生活中不健康的饮食习惯和生活习惯，会导致血管变得越来越厚，血管腔变得越来越窄，血管的硬化程度也会越来越快。血管是否硬化了应该通过什么方式来判断呢？一个很简单的方法就是手紧握1分钟，然后打开。如果手上变白的现象马上消失了，说明我们的血管是很健康的，很有弹性。但是如果我们手上变白的现象在半分钟以内都没有消失，那就说明我们的血液循环可能有问题了，当心血管存在硬化的现象。

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腰背硬硬的一个健康的人，腰背应该是很灵活的。但是如果经常出现腰膝酸软，腰背硬硬的，弯腰都很困难的情况，那么就有可能说明我们的腰背已经出现了腰肌劳损的情况，很容易会引发腰间盘突出等疾病。怎样能改善我们腰背僵硬的情况呢？首先我们要勤加运动，不要久坐，也不要总是保持一个姿势，适当的做一些腰部拉伸的运动。

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肝脏硬硬的肝硬化是生活中一种比较常见的慢性疾病，主要是因为肝脏的细胞出现了坏死的情况，导致肝脏的纤维组织细胞出现了增生，肝脏慢慢就失去了本来的功能。肝脏硬化可以通过观察我们的腹部来发现，如果腹部经常出现膨胀隆起，并且腹壁上的静脉暴露的比较明显，那就要赶紧做个肝功能指标检查一下了。

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一个人能不能长寿受到很多方面的影响，因此要从生活的方方面面来着手，并且持之以恒的坚持才行。