钾离子|血压老是忽高忽低！专家：建议吃它，疏通血管，血压安分下来高血压患者|强身健体|高血压

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高血压是日常生活中最常见的慢性疾病之一，但也正是因为这个疾病的特点，往往会让高血压患者，在长期血压控制不住的基础上，诱发更多的病症。会因血压的升高，危害身体上的多个脏器以及器官。血压老是忽高忽低！专家：建议吃它，疏通血管，血压安分下来杜仲是一种纯天然野生的中药材，对于预防高血压有着很明显的作用，因为它能有效地抑制多余的垃圾进入血管，从而疏通血管，让高血压安分下来。

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决明子茶
决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的作用，经常饮用决明子茶对缓解高血压患者的头晕目眩、视物不清等症状有特效。高血压患者可以用10克决明子用沸水冲泡后代茶饮。

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马齿苋
经常将马齿苋泡水喝，能够降低血压，令身体恢复健康。这是因为马齿苋中含有大量的钾离子，而钾离子能够直接作用于血管壁中，令血管壁扩张能力增强，减少动脉管壁出现增厚的情况。

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皂角米是一种非常有营养的粗粮，常吃皂角米，不但可以强身健体，提高人体免疫力，还能够有效的清理血管内的垃圾，让血管变的更加干净，调节血压，预防心脑血管病的发生。

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香蕉，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，又因香蕉中含有多种营养物质，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。

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玉米须
【 钾离子|血压老是忽高忽低！专家：建议吃它，疏通血管，血压安分下来】玉米须很多人都扔掉了，其实玉米须是一种很营养的物质，用它来煮水，有很明显的利尿作用，可以增加人的排尿量和排尿次数，有清热解毒的功能，对于人体降血压是非常好的。