立秋了，贴秋膘，喝秋水，啃秋，摸秋，晒秋，送走酷夏，迎接秋爽( 二 ) 立秋后

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立秋后的民间习俗；晒秋
晒秋是一种农间习俗活动，一般在农村盛行，具有极强的地域特色。秋季到了，把自家丰收的农作物，挂起来。寓意着秋季丰收喜悦。
现在随着人们生活水平的提高，现在这种模式逐渐淡化。很多地方村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，也成了人们拍照打卡的境地。
【立秋了，贴秋膘，喝秋水，啃秋，摸秋，晒秋，送走酷夏，迎接秋爽】上面这些立秋后的民间习俗，在农村还广泛存在，人们传承着这些古老的风俗，享受着人间的快乐。

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最后提醒一句，立秋后，天气逐渐干燥，大家还是要以养阴清热、润燥止渴清新安神的食品为主，重视水分和维生素的摄入，每天早睡早起，积聚我们身体内阳气，这样才可以保养身体，安稳入秋。
下面给大家推荐几种很适合在入秋吃的养生食物，赶紧来了解下吧。

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食物一：莲藕。入秋后吃莲藕，滋阴润肺，润燥止渴、清心安神。预防治疗秋燥带来的咳嗽、感冒等疾病。莲藕是秋季的当季菜。推荐吃法，莲藕排骨汤，好吃好喝，营养又美味。
食物二：南瓜。入秋后吃南瓜，滋阴润肺，好处极大，有益于保健。推荐吃法，小米南瓜粥，养胃滋养人。
食物三：莴笋。秋初吃莴笋，清热解毒，利湿祛痰，促进肠壁蠕动、通利消化道。推荐吃法，凉拌莴笋。

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食物四：莲子百合粥。百合有润肺止咳，清心安神。莲子清心去热，两者搭配煮粥，补水，养人还养生。
食物五：秋梨。秋季食用梨子，缓解秋燥，生津润肺。推荐吃法，冰糖蒸梨，滋阴润肺、止咳祛痰。

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食物六：菊花枸杞茶。这道茶饮，适合秋初喝，平肝明目，补充水分。