长寿秘诀|她今年135岁，生于清光绪年间，最爱吃一种水果，一般人吃不下去( 二 ) 长寿老人|强身健体

老人说其实她自己也不知道什么所谓的长寿秘诀。如果要找一下能够长寿的原因，营养均衡、粗茶淡饭算是其中一个了。老人说她这一生的饮食，都是以素食为主，但也并不是完全吃素，荤素搭配着，只要营养均衡就好。
至于市面上所卖的的那些五花八门的营养品、保健品她都没有吃过。就连几乎人手一瓶的钙片她也没有买过。但是她从不抽烟、喝酒。老人说粗茶淡饭最养人，老人的胃很好，在夏天里还能够直接喝从井里打出来的凉水。一顿饭能吃四五个肉包子。
这样的饭量就算是年轻人也很少有人能够比得上吧。除了饮食方面，老人说她的作息也很有规律，几十年里，她都坚持早睡早起的习惯。无论寒暑，每天早晨5点左右老人就起来梳洗吃早饭，吃过早饭还要做一些简单的家务。
然后就去散散步，去熟识的朋友家中去串门聊天。中午十二点之前，老人就已经吃完了午餐。小憩一会儿便出去逛逛街，看看年轻人们跳舞，又或者和重孙们在一起，看着孩子们开心热闹的玩耍，老人也会忍不住跟着笑起来。

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下午五点是老人的晚饭时间。天黑不久老人就睡觉了。多少年来，老人一直遵循着这样的生活规律，日出而作日落而息，这不正是古人的生活节奏吗？除了这些物质方面的因素，心理方面的也很重要，老人一生都保持着乐观积极地生活态度。
虽然一生都没能有机会生育真正属于自己额孩子，但老人却将收养的孩子当做亲生骨肉一样去疼爱。儿子早早的离去虽然让老人悲痛不已，但是她还是走出悲伤，因为她知道自己不能让女儿担心。为了帮女儿减轻负担，她主动担负起帮助女儿照顾孩子的重任。
照顾孩子虽然辛苦，但阿丽米罕·色依提老人却感受到巨大的幸福，陪在孩子身边的阿丽米罕·色依提忘记了时光的流逝，感觉自己依然年轻。也许正是这份如孩童般的赤子之心，让129岁的阿丽米罕·色依提老人仍然能够保持高质量的晚年生活。
三、青杏，长寿老人喜爱的水果，一般人受不了
在接受采访过程中，老人说自己最喜欢的水果就是春天里的青杏。所谓青杏就是杏子刚刚长出来的样子。里面的杏核还是软软的一泡水。放在嘴里，青杏的酸和杏核微微的苦涩味道混合在一起，这是老人最喜爱的水果味道。

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但是当采访人员拿起一个放在嘴里的时候，立刻感觉到了这酸涩的青杏带来的暴击，直言自己实在是享受不了。而老人却能一口气吃十几个。老人说这个味道非常可口，而且还能够开胃。我们不知道老人的长寿是否与这小小的青杏有什么关系，但是由此却可以看出，老人的身体确实非常的硬朗。
小结：
阿丽米罕·色依提老人给出的长寿秘诀，在我们看来没有什么玄妙之处，就是简简单单的衣食住行。但却是我们年轻人可望而不可即的存在。习惯了各种重口味的我们忍受不了这粗茶淡饭的平淡滋味，朝五晚九的作息更是习惯了熬夜的我们所做不到的事情。
我们习惯了熬着最漫长的夜，喝着最烈的酒伤害我们最宝贵的身体。最重要的是老人那份乐观积极地心态。我想这才是长寿的最大秘诀吧。人常说“若无闲事挂心头，便是人生好时节”，可面对快节奏的生活，这份静好岁月终是我们可望不可即的一种奢望！

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阿丽米罕·色依提老人的长寿秘诀找出来了，如我一样的座上诸君却忍不住一声长叹。大道至简，却是至简至难！唯有祝愿天下的老人们都能够如阿丽米罕·色依提老人一样，生活的平静喜乐，安详晚年！