信息|市民生活自律十大指南，医学专家教你怎么做德尔塔|上海市|前往|口罩|指南

【信息|市民生活自律十大指南，医学专家教你怎么做】新冠病毒变异毒株德尔塔正在全球肆虐，成为当前全球疫情流行的最主要毒株，近期国内本土疫情几乎均由德尔塔变异株引发。鉴于德尔塔变异株的一些新特点，不少国家纷纷升级了原有的防疫策略，而所有公共卫生专家在一点上达成绝对共识——防控疫情，需要每一个你！
那么，个人如何更好防范？采访人员采访整理国家卫健委、上海市卫健委、三甲医院专家的建议，总结市民生活自律十条指南。简言之，主动防护、主动接种疫苗、主动就诊， “三个主动”应成为市民防疫的自觉。
1 自己或家人从外地出差或旅游归来，所到地区列为中高风险地区，怎么办？
近期受国内本土疫情影响，中高风险地区在动态变化，市民一旦发现自己或家人曾与这些地区有“交集” ，应主动前往医疗机构做一次体检性的核酸检测，排除疑问。如有发烧、咳嗽等症状，应就近及时前往发热门诊，早发现、早治疗，保护自己、保护家人，这也是应该承担的社会责任。
当前，上海共有156家核酸检测机构，市民可通过“随申办”“健康云”等发布的核酸检测服务点信息提前网上预约，错峰预约，到场采样，不聚集。
到医院就诊要做好个人防护，主动告知行程信息，不瞒报。目前全市共有127家发热门诊、225家发热哨点诊室。
2 近期去看病，有什么重要变化？
8月2日起，根据上海市卫健委、上海申康医院发展中心的要求，全市各医疗机构落实“双码”（行程码、随申码）验证。全市各级医疗机构收紧医院出入口管理，到院者要做好“五件套”的准备，包括测体温、戴口罩、问流行病学史、查验健康码、查验行程码。
医院提醒市民，近期到医院就诊须严格做好个人防护，戴口罩、减少陪护人员、主动告知行程信息，切忌瞒报，这不仅耽误自己的病情，如果被追查确系妨碍公共安全，可能还要为此承担法律责任。
3 还可以去医院探望病人吗？
近期，上海各级医院纷纷发布最新门急诊就医和病房陪护探视相关管理规定，包括对住院患者及陪护者要求看本市3日内核酸报告、疫苗接种情况等，病房区域尽量不陪护、不探视。
4 应对德尔塔变异株， “主动防护”要注意什么？
德尔塔变异株的传播途径还是经呼吸道飞沫和密切接触传播，接触病毒污染的物品也可能造成感染。市民需要更严格落实原有的个人防护策略，包括接种疫苗、戴口罩、勤洗手、不聚集等。
国家卫健委明确：新冠疫苗对德尔塔变异株仍有良好预防作用，但任何疫苗保护效力都难以达到100% ，在没有形成免疫屏障的情况下，病毒依然容易传播，所以即便接种了疫苗，在进入人员密集或通风不良的公共场所，仍然要坚持正确佩戴口罩。
正确佩戴口罩不是将口罩戴上就完事，而是要将口、鼻、下巴完全包裹住才能保证防护效果。建议正确佩戴一次性医用口罩或更高防护级别的口罩。
5 当前有头疼脑热，可否自行购药“先吃了再说”？
8月3日，上海市药监局发布药店疫情防控提示，要求零售药店进一步落实《药店疫情防控技术指南》，对入店购药者逐一测温查码，询问是否购买“退烧止咳药” ，将相关人员引导到专区（专柜）购买；购药者凡需购买“退烧止咳药” ，应进行症状和旅居史等关键信息询问，引导消费者登录“随申办”小程序关联电子身份证信息，通过系统进行人脸识别实名登记并填报个人相关信息，发现高度疑似情况第一时间报告有关部门。