夏季的特点是热、湿|脾一虚，人就废一半，身体若有“三黄二痛一臭”，提醒你该养脾了( 二 ) 夏季的特点是热、湿

所以，想把脾脏养好，就要避开它害怕的东西，少吃生的冷的，不要受凉，也不要经常生气，尤其是部分女性朋友，夏天本来就热，还会遇上月经期激素波动，更要把自己的脾气控制好。

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脾胃强健，身体倍儿棒！脾虚的人应该如何调理？
1、喝点汤
很多人夏天爱喝绿豆汤，其实它对肠胃不好的人来说经常喝是不太好的，有更好的汤可以喝。用黑豆、绿豆、赤小豆(椭圆形的那一种)、白扁豆(带侧芽)、薏仁混合在一起煮，健脾又祛湿，注意，白扁豆和薏仁要先炒一遍，去掉一部分寒性。
2、揉肚子
两只手交叠放在小腹，按一个方向揉动，每次持续五分钟左右有提升脾胃的作用，肚子疼的时候也可以试试这个方法，注意不要在饭后立刻揉。
3、按摩合谷穴和内关穴
对照穴位图找到正确位置，用大拇指连续按压，每次按2分钟，有健脾的作用，一般建议在饭后进行。
脾虚的问题可大可小，如果你已经出现文中说的相关症状，就要重视调理了，在饮食上稍微控制一点，别太贪凉，同时要学会保养自己，喝点养生汤，感觉肚子不舒服的时候揉一揉，起来走动一下，不要总是躺在空调房里。
来源：民福康