“高血压是慢性病|高血压患者要记住7个“不”，每一点都很重要 “高血压是慢性病

“高血压是慢性病，如果没有调整好，就会引起其它的很多病症，涉及生命的安全，所以它需要长期调理。下面总结出高血压患者不能做的注意事项，一起来了解下吧。 ”1、不能吸烟。
【“高血压是慢性病|高血压患者要记住7个“不”，每一点都很重要】因为尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。

文章图片
一般来说,肥胖与饮食有密切关系,有的患者为了降压减肥而盲目地控制饮食，这样对身体是不好的，一旦造成营养不良还会出现其他病症。

文章图片
4、不能熬夜。熬夜会造成人体内分泌紊乱导致血压升高。保持充足的睡眠，有利于血压稳定和恢复。对失眠的高血压患者，可以坚持睡前练练气功或打太极拳，使精神松弛，对入睡有利。 5、不能缺水。如果高血压患者出汗较多、体内缺水，血液就容易浓缩，严重的会导致血栓形成。所以，高血压患者要重视补充足够的水分，不能缺水，半夜醒来时也可以适量进点水。

文章图片
6、不能乱停药。
有些高血压患者吃药总是感觉不舒服，稍微好转了一点就停止不吃了，这是不可取的做法，因为这种慢性疾病是需要长期服药的，如果一直断断续续，很容易造成病情反复。
7、不能不运动。
一般而言，禁止高血压患者做剧烈运动，但是舒缓的运动对自身还是有好处的，有助于改善心血管的代谢功能。高血压患者不要经常坐着不动，没事可以散散步、打打太极拳，做做热身运动。

文章图片
来源：旅行飞舞