老年人|105岁长寿医生：三大原则，让高寿生活更美好百岁老人|科技产品

在古代耄耋老人已然是极为难得的高寿老人了，大约就是八、九十岁。随着现代医疗条件、生活、饮食水平的提高，百岁老人也慢慢多了起来，我们期待且好奇如何能拥有长寿健康的寿命，也好奇如何可以在如此高龄中获得优质的生活。日本的日野原重明先生是一位影响日本人医疗理念的医生，他在日本《朝日新闻》中发表了他自100岁之后到105岁之间的身心状态及生活方式，堪称新老年生活指南，而出版的《活好2》就是讲这些零散的日记整理成册。珍惜时间，用年轻的心期待未来在《活好2》中，作者在100岁开始写俳句，101岁克服了恐高症，102岁出版了自己的诗集和童话故事，103岁第一次挑战骑马，104岁依然三省己身，105岁又出版了一本新书《我是个顽固的孩子》。很多时候，我们认为在退休之后，我们就只能在家里慵懒的生活，不再去尝试新鲜的事物，静静地打发我们的老年时光，用龟息养生的方式度过最后几十年的时光。

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事实上，在作者这位百岁老人身上，我们除了能感受到他年迈的身躯外，从心里到行动力甚至好奇心，都保持着旺盛积极的状态，也只有这样的生活才能让老年生活有滋有味。优雅精致，永远地热爱自己日野原先生这样认为：年老并不等于邋遢，身体的“衰老”与内心的“衰老”完全不是一回事。无论是处在哪个年龄阶段，人都应该注重自身形象与礼仪。年轻时候的躯体，健康有活力，人们热衷于明艳时髦的服饰，精致的穿着与打扮无时无刻地彰显着魅力。但是随着年龄越来越大，肌肤越来越松弛，穿着似乎也随着衰老，在大街上行走，所见都是年轻靓丽的少男少女们，却很少能看到宛若法国老太太那般时尚优雅的老年人们。

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即便是老年人，也能打扮出不一样的迷人风采，才是活好老年生活的重要指标。精神的面貌带来的是不一样的精气神，让老年的生活充斥着活力的气息。正视衰老，让医学与科技提高生活质量很多老年人非常排斥抵触高科技产品，甚至是一些必备的辅助设施，不仅如此很多老年人还会排斥科学用药，像需要长期服用的控制类药物。人总是会衰老，身体各项能力也会不断衰弱。就像作者一样，他也有着老年人常见的病痛，更何况已年过百岁，他不仅需要时时刻刻监控血压，疾病也使他在102岁时与轮椅为伴。他调整心态用心地体验新“视野”（低于常人的视线），并发现了新的乐趣。

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他在习惯接受各种各样的新科技，意外地发现了另一种实现自由生活的方式，这些科技产品与药物大大提高了他的生活质量，甚至可以自己一个人生活，久违地自在感让他感觉到了快乐。不论你处在什么年龄阶段，我都推荐你读读《活好2》这本书，它为我们展现出了老年人衰老又积极的生活场景，让我们更加珍惜年轻的时光，并且更加坦然地面对老年地岁月，让人明白什么叫活好人生，什么叫精致生活。人就这一辈子，生不带来，死不带去，那么就无怨无悔地活好这一辈子，幸福快乐！