写在最后的：

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跑步和力量训练不同，侧重训练方式肯定也不一样，但是你不能为了跑步，完全将力量训练舍弃，这样长期下去肯定会产生负面影响，受伤的风险会更高。

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除此之外，我还建议不要光跑步，其它的跳绳、椭圆机、划船机等有氧训练也要带着练练，经常变换训练项目，这样才能更全面一些，同时也可以让训练更加丰富多彩，避免枯燥乏味而影响训练状态。
【 训练|如果一个人长期只跑步，不做力量训练会怎样？】你平时除了跑步之外，有多少时间在做力量训练？欢迎各位留言评论——悠米爱健身

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