朱女士|3个健身者的故事：自律带来快乐的自由运动|故事|健身|课程|奥运会

8月8日，东京奥运会闭幕当天，中国迎来了第13个全民健身日。全民健身日来源于2008年北京奥运会开幕的日子，国务院批准从2009年起，每年8月8日为全民健身日。每年这一天，全国各地都会掀起健身热潮。在“全民健身”国家战略背景下，越来越多的人正通过运动健身，不断塑造出更好的自己，并在自律中收获了健康与自信，得到了快乐的自由。
保持自律生活节奏老年人也可以“穿衣自由”
东京奥运会期间，北京电视台播出了一群特殊的北京广场舞大妈，她们打造了一场艺术级的广场舞，优雅的服装，优美的舞姿，打破了公众对广场舞的刻板认知。

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而实际上，在电视台报道之前，微博上中国日报发起的话题#广场舞大妈跳艺术体操为奥运加油#已经火了，阅读量7590万，讨论量1.2万。

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（广场舞大妈接受北京电视台采访）
巩凌作为视频中的广场舞大妈的一员，之前曾从事高校体育教学与训练20多年，年轻时担任体操、形体舞蹈、健美操等多种教学任务。
如今，健身依然是她退休生活中不可或缺的一个部分，与姐妹们一起跳广场舞，也会编排专业优美的舞蹈， #广场舞大妈跳艺术体操为奥运加油#中的舞蹈，就是根据 Keep 上的“冠军教练”系列课程中的艺术体操冠军隋剑爽的课程改编的。
多年自律的生活节奏，让她保持着跨越年龄的身材，依旧享有“穿衣自由” 。
年龄从来都不是阻碍健身的借口，只要肯坚持自律，任何人都可以拥有跨越年龄的身材，和健康的每一天。
抓紧暑假锻炼身体学生的“健身自由”
清华大学的学生小美（化名）已经是Keep的老用户了，早在2016年，当时还在上中学的她看到国内有了专门做运动健身的App ，就下载了并开始使用了。
小美曾经是一名国家竞技健美操运动员，从小学一年级练到高二，拿过不少比赛名次，发现Keep上面的课程对自己的日常训练是一种补足，就会在宿舍跟着练。
天有不测风云，高二那年，小美因为受伤，不得不选择退役，提前结束了运动员生涯。
但是小美依然会跟随Keep坚持运动，她的运动基础比较好，所以做有氧训练的时候会关注时间长、强度大、能刺激心肺的高强度课程， Keep新推出的IP精品课“燃脂派对”这样的直播课互动感十足，有陪伴感，是小美的最爱。在Keep陪伴下，小美感受到最多的是快乐，也希望把这份快乐传递给更多人。
现在的小美，除了大学生这个身份以外，还是Keep“燃脂派对”的民间推广大使，她希望利用暑假，带动身边更多人一起运动，这也给她带来了很多成就感。

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（小美在宿舍健身）
【朱女士|3个健身者的故事：自律带来快乐的自由】小美是Keep年轻用户的典型代表。 8月7日，央视财经的微博#学生群体兴起暑期健身潮#冲上了微博热搜榜。据央视财经频道报道，越来越多学生选择利用暑假时间锻炼身体， Keep针对暑假安排，推出了面向男学生的增肌课程计划，面向女学生的减脂课程计划，另外，跳绳等面向学生群体课程也非常受欢迎。

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