朱女士|3个健身者的故事：自律带来快乐的自由( 二 ) 运动|故事|健身|课程|奥运会

（Keep资深课程设计师杨涛在接受央视采访）
自己健身做榜样，中年妈妈的“带娃自由”
80后朱女士是一个创业公司的创始人，她小时候学习成绩很好，但是身体很弱，体育成绩一言难尽，班主任常会帮她去向体育老师求情。
生娃之后，朱女士作为上有老下有下的家庭支柱，忙于创业和照顾家人，更是疏于锻炼。
2019年的一天，朱女士突然病倒了，不得不住院一段时间。一直像陀螺般高速运转的她，突然被迫停了下来，躺在病床上的朱女士开始重新思考和审视自己的身体和生活。
终于，她悟出一个道理，相比金钱和事业，运动才是回报率最高的个人投资。
出院后，朱女士走上了运动健身之路，刚开始是跟着Keep健步走、跑步，后来跟练在线课程。
朱女士的女儿看到妈妈跟Keep健身的时候，也会跟在后面一起练，虽然相比自己，女儿的动作完成度不高，但是一年多时间下来，小朋友的身体素质显著提高，也有了韧劲儿，愿意尝试更多运动和挑战。最近，女儿还主动报名了幼儿园小铁人三项比赛（游泳、自行车、跑步），还准备学花样滑冰。
父母是孩子最好的老师，自己先建立好健身习惯，就很容易引导孩子的行为习惯。
朱女士很欣慰地看到，女儿不像小时候的自己一样，从小拥有了健康的体魄，快乐成长。
这三个Keep用户的健身故事，是当下中国健身人群的一个缩影。全民健身的大时代背景下，默默深耕居家健身领域6年多的Keep ，在践行全民健身、健康中国战略落地过程中发挥了重要作用，而Keep ，也因为满足了不断增长的人民健身需求而获得了长足的发展。