【立秋之后要放开了"贴秋膘"？NO!NO!当心这种疾病！】立秋刚刚过 ， 天气不是那么热了 。 吃货们是不是已经“蠢蠢欲动”了？且慢！《中国药物与临床》杂志曾刊文称 ， 血糖水平正常的人从每年8月起 ， 体内的血糖会开始慢慢爬升 。 这与气温、饮食习惯、运动水平等变化都有关 。 气温：进入8月后气温慢慢下降 ， 这会刺激交感神经 ， 并刺激肾上腺素分泌 ， 肝糖原会分解增加 ， 升糖素分泌增多 ， 血糖就更容易升高 。 饮食习惯：8月份天气变得凉爽 ， 人们的饮食也开始偏油腻 ， 肉类摄入增加 ， 而蔬菜摄入相对较少 。 运动水平：人们在秋季天气转凉时容易疲乏 ， 大部分人运动量减少 ， 而运动往往可以提升身体对胰岛素的敏感性 。 人的血糖水平在夏季最低 ， 随着秋季的到来 ， 从8月份血糖值开始慢慢爬升 ， 会在冬季达到一年中大的最高值 ， 秋冬季的血糖水平要比春夏季更难控制 。 也就是说 ， 从8月开始 ， 要格外注意控制好血糖水平 ， 预防血糖值慢慢爬升 。 “贴秋膘”一定要适可而止哈！运动起来吧！


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【爬升|立秋之后要放开了"贴秋膘"？NO!NO!当心这种疾病！】

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