杨明（化名）今年32岁|男子养肝半年，转氨酶从320到38，医生：他的方法或值得借鉴杨明（化名）今年32岁

杨明（化名）今年32岁，从事证券分析工作多年，由于工作原因，熬夜加班更是家常便饭，在刚过完年，公司的体检中查出杨明肝功能异常。
可是，他仗着年轻没放在心上，也不注意肝脏的调理，然而，没过多久，杨明发现脸色隐隐发黄，腹泻次数也变得多起来，就去医院进行了检查。

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通过医生检查发现，杨明的转氨酶数值达到了320IU/L ，肝脏硬度中位数也有所增加，判断为肝硬化初期，杨明感到事情的严重性。
于是，就决定开始养肝，为此，他制定了详细的养肝计划，通过小半年的努力，又进行体检时发现，杨明的转氨酶数值恢复到了正常水准以下38IU/L 。
医生详细了解过杨明的养肝计划以后，觉得这个计划对肝不好的人有借鉴意义。

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平时生活中如何得知肝脏损伤呢？
众所周知，肝脏被人称为“哑巴” ，在损伤初期很难被察觉到，然而，身体毕竟是一个有机的整体，如果肝脏损伤，身体会有以下细节展现：
1、脸色发黄
脸色若有隐隐发黄的迹象，或许要注意肝功能的检查，这可能是肝脏损伤，诱发的黄疸症状，常出现于肝硬化或者肝炎患者身上。
肝脏在体内担负代谢作用，其能让体内存有的胆红素得到代谢，以免胆红素过多存积于体内，若是肝脏受损，胆红素代谢功能会降低。
时间长了，有些胆红素会存积于皮下血管中，面部皮肤相对较薄，脸色发黄的现象也比较明显。

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2、腹泻增多
肝不好的人，可能会有腹泻发生，这种腹泻还被称为“肝源性腹泻” ，主要是肝脏发生问题以后，导致胆汁分泌出现问题。
如果胆汁分泌量减少或者不足，就会让进入肠道内的食物得不到分解，进而可能有腹泻增多，恶心、呕吐等症状发生。
因此，腹泻增多以后，不仅要考虑肠胃问题，还要注意肝脏是否出现了损伤。

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3、皮肤瘙痒
很多人会把皮肤瘙痒当作皮肤过敏，其实这也可能是肝脏损伤导致的，随着肝脏受损，可能会影响胆汁的排出，致使胆汁堆积于胆囊中。
时间过长，可能会引起胆汁酸盐析出，部分胆汁酸盐会出现在血管中，随着血液的流动到达皮下血管，刺激皮肤中的神经末梢出现瘙痒感。
这种现象晚上比较明显，主要是机体处于休息中，触感神经比较强的缘故。

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缓解肝脏损伤，生活中可以做好2件事
第一、多补充元素
【杨明（化名）今年32岁|男子养肝半年，转氨酶从320到38，医生：他的方法或值得借鉴】肝脏受损以后，要多补充元素，经过研究发现胆碱、氨基酸、菊甙等微量元素，可提升肝细胞活性，辅助受损的肝组织修复。
云台冰菊内有上述元素较多，在喝水时可以放些在水杯中，有益元素获取。
胆碱，促进毒素代谢，抑制自由基数量，降低肝脏损伤几率，避免脂褐素出现；
氨基酸，减少脂类物质存积，增强对有害物质的抵抗功能，有抗氧化作用；
菊甙，辅助受损的细胞修复，减轻肝脏负担，提升肝功能。
将云台冰菊放到杯中，开水冲泡后适合补充。