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第二、不要熬夜
杨明在肝脏受损以后 ， 就开始尽量避免长时间熬夜 ， 这主要是肝脏的代谢、分解等功能主要集中在晚上 ， 如果熬夜过长 ， 会增加肝脏损伤 ， 诱发肝病 。
其次 ， 在熬夜时也会用眼过度 ， 不仅会影响视力 ， 也会造成肝血损耗过快 ， 长期如此 ， 肝内血液就会减少 ， 不足以维持肝细胞的活性 ， 致使肝功能下降 。
建议 ， 睡眠时间要充足 ， 不要过长时间熬夜 ， 以免让肝脏和机体出现损伤 。

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来源：段老师讲健康

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