蓝莓|眼疲劳怎么办这样使用茶水能够改善眼疲劳( 二 ) 菠菜

3、香蕉
香蕉可以保护眼睛，因为它里面的钾元素非常丰富，如果身体摄入过多盐分，就会让细胞里面的水分存留过多，容易导致眼睛红肿，疲劳等情况出现。香蕉里面所含有的钾元素可以让多余的盐分排出到身体之外，能够让钾钠平衡，眼疲劳的症状就能得到改善。

文章插图
4、胡萝卜
胡萝卜里面的胡萝卜素含量丰富，进入肠道以后会转化成维生素a，可以保护眼睛健康，而且维生素a也可以达到保护皮肤作用，让皮肤变得光滑有弹性。
5、蓝莓
蓝莓里面含有特殊色素，能缓解眼疲劳，如果经常晚上看东西不清楚，眼睛觉得疲劳就应该多吃蓝莓。野生蓝莓里面的花青素可以保护近视眼的视力，避免近视问题越来越严重，保健眼睛的效果是很不错的。
【 蓝莓|眼疲劳怎么办这样使用茶水能够改善眼疲劳】结语：上文已经为大家介绍了眼疲劳怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善眼疲劳的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛好的食物，一旦出现了眼疲劳要尽早的改善。

蓝莓|眼疲劳怎么办 这样使用茶水能够改善眼疲劳( 二 )

蓝莓|眼疲劳怎么办这样使用茶水能够改善眼疲劳( 二 )