血压|过了45岁，该远离这“4种”食物了，医生：它们是“血压杀手”！高血压|胆固醇|慢性疾病|中老

高血压是目前非常常见、发病率很高的慢性疾病之一，特别是中老年人群人，当过了45岁之后，体内各个器官都会逐渐衰退，开始走下坡路，血压一不注意就超标了。
【 血压|过了45岁，该远离这“4种”食物了，医生：它们是“血压杀手”！】有相关数据显示，全世界患有高血压的人数高达10亿人，而中国平均每5个人里就有一个是高血压患者。高血压已经严重威胁了我们的健康状况，因此，对于高血压患者而言，降压是是一件非常重要的事情。如何降压呢？这是很多人比较关心的问题，我们平时生活中可以通过避免吃一些会升高血压的食物，有一些食物食用多了，容易升高血压。因此，我们要忌口，下面，给大家说一下高血压人群要忌口的食物：
1、少量饮酒或不饮酒：

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高血压患者最好不饮酒，实在控制不住，就少量喝，酒精会让心率增快和血管收缩以及血压升高，还会促使胆固醇、钙盐等沉积于血管壁，容易加重高血压、诱发动脉硬化，所以，高血压患者应最好就是做到戒酒。
2、不能盲目喝鸡汤：
鸡汤的营养价值极高，但对于高血压患者而言，并不是正确食物，高血压患者最好不要盲目喝鸡汤。因为鸡汤含有大量的油脂和胆固醇，食用过量会导致油脂存留在血管壁上，引起血流不顺畅、血压升高，从而加重病情。

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3、饮食不能太咸：
在饮食方面要注意，不能吃太咸的食物，盐的主要成分是氯化钠，过量的钠离子进入身体会导致细胞内外的压力差，影响血管功能、激素分泌等问题，从而致使血压升高。
高血压患者一定要注意每天摄入的钠盐量，要适量，这样才能够更好的稳定血压。需要注意的是，钠盐不单单只是包含食盐，还有含钠量较高的耗油、酱油、豆瓣酱以及腊肉、咸菜等高盐食物。
4、注意辛辣食物：

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辛辣食物是高血压患者一定要注意的食物，辣椒中含有辣椒素，吃了会给人一种灼痛的感觉，火辣辣的。同时会扩张血管、促进血液循环，从而引起代谢加速、体温升高，导致血压升高。
以上这4种食物高血压患者一点要谨慎，忌口是极为重要的，千万不要因为贪吃，导致病情加重，那就得不偿失了。值得一提的是，就算是身体健康的人也要少量吃这些食物，吃多了会影响身体。