久坐不动弹就会导致肢体缺乏运动，再加上即使有便意也不能随时去厕所。这样就容易便秘，肠道内的有害细菌也会增加。生活中保持适度的运动，对于防止肠道老化有非常好的作用。运动能够加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌和吸收功能。

文章插图
减少不良情绪

文章插图
心情好就吃得香睡得好，而焦躁、压抑等不良情绪却会给肠道带来压力。生气时，可以使肠胃血流变少，胃酸分泌、消化蠕动变慢，而让人消化不良出现腹胀，甚至便秘。一个好的情绪，是所有疾病都“害怕”的。最后要说明一点，导致人体出现腹痛腹胀屁多症状的原因有很多。要想正确的判断自己是什么原因引起的，要结合其他的症状最终做出判断，再科学的进行不同的治疗和保养。
以上图片来自网络

• 芹菜叶|失眠最怕它了，三天吃一回，一分钱不花，睡眠变好了，倒头就是一整夜
• 西红柿炒茄子|它是“天然雌激素”，妈妈经常吃，四十岁依旧少女脸，别错过
• 失眠者|长期失眠等于慢性自杀！医生建议：6种食物多吃点，帮你找回睡意
• 辣椒|这些人千万不能吃辣椒，否则等于慢性自杀
• 猪皮|女孩子别太节俭，4种“减肥”零食经常吃，“美颜瘦身”两不误
• 廉东波|《健谈》观点丨浅表性胃炎三五年复查一次 萎缩性胃炎一年一查
• 四肢|四肢发达，头脑简单？经常运动的人，大脑很快就受到这6个影响
• 我国|经常和患乙肝的人一起吃饭，会不会被传染？今天告诉你真相
• 经常耳鸣怎么办？别担心！这篇文章给出了5种应对办法
• 降血压|高血压患者，经常做这4个运动，或有助于控制血压，不妨试试