蔬菜|4种常见蔬菜升糖很快！有人几乎天天吃，糖尿病患者要注意( 二 ) 胰岛素|莴笋|糖尿病患者|红薯

珍寿安酸中含有多种有益于胰岛健康的营养成分,包括从人参、葛根中提取的营养物质,对胰岛功能可以起到调理作用。人参多糖有降糖的作用，不仅可以影响胰岛素对糖的代谢，还可以促使胰岛细胞恢复，使肝糖原增加。
珍寿安酸中萃取三七、桑叶中的营养精华, 可以改善我们血管强度,增强血管弹性,提升血液中葡萄糖的降解速率,从而稳定血糖。
在这几种成分的相互结合下，更有益于血糖的稳定。建议糖友们每天坚持补充珍寿安酸，提升代谢血糖能力,促进胰岛健康。

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洋葱——刺激胰岛素的分泌
【有效成分】锰、镁、硫化物
【推荐用量】每人每天80克
洋葱营养丰富，素有“菜中皇后”的美称，不仅含有有降糖作用的B族维生素和矿物质，还含有一种类甲磺丁胺的物质，能提升胰岛B细胞活性，促进胰岛素的分泌，恢复胰岛素的代谢功能。
此外，洋葱中所含的催泪物质是一种硫化物，能促进胰岛素的合成和分泌，可以帮助调节血糖。

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莴笋——降糖降压的佳蔬
【有效成分】烟酸、膳食纤维、钾
【推荐用量】每人每天60克
莴笋属于低糖、低脂、低热量的健康食材，高血糖患者食用后不必担心血糖出现急剧变化。
莴笋中矿物质、维生素等营养物质的含量较高，烟酸可以增强胰岛素的活性，经常食用莴笋有助于血糖的调节，控制病情。莴笋还富含钾，有利于调节体内钠的平衡，具有利尿、降血压的功效。