五：经常熬夜
熬夜是现代人一种比较普遍的现象，也是引起身体发胖的原因之一。如果在瘦身减脂期间经常熬夜，那么要瘦下来是比较困难的。
因为熬夜会导致身体的激素水平下降，打乱人体代谢规律。为了适应身体的需要，就会囤积脂肪，从而降低了减肥的效果。
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