每个人都知道吸烟有害健康，但是有多少人能真正的戒烟呢？

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过年的时候写下新年计划，还没坚持几个月就已经放弃。
曾经励志要开始减肥，一年的健身卡用了没几次。
想要早起，结果没起几天就恢复原状。
我们总在不断地作新的计划，一开始动力满满，没过多久就需要用意志力坚持，再然后就不了了之。
我们始终一时兴起，订立计划，从信心满满到勉励坚持到不了了之的死循环。

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于是我们开始去怀疑自己是不是什么事都做不成。
其实你有没有想过，你所订立的目标或者是计划，对于你而言，就只看到了目标本身。
你有没有去寻找你想这样做的真正意义到底在哪里？
只凭感觉行事，一时临时起意，就想订立计划，但是这种看不到具体好处的目标和计划，其实非常单薄。
根本不足以让你长期支持，甚至连三个月恐怕都做不到。

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事实是你只是在表面上定了一个计划，但你的潜意识里根本没有接受这个计划。
你之所以能坚持一段时间，是因为最开始，你还是有一定动力的，但是你每坚持一次，动力就会消耗一点，直至动力完全消失。
之后，就纯粹只靠毅力在强撑而已。
无论是一开始的动力或是你的毅力都不会无限增长，它们只会被消耗。
等到你的动力和毅力，都被消耗殆尽的时候，你自然会力坚持下去，又重新变回了原来的自己。

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所以如果找不到做一件事情的真正意义，你就根本没有办法拥有长久的动力。
就像失去动力的汽车一样，慢慢地在阻力的影响下最终停下来。
【每个人都知道吸烟有害健康，但是有多少人能真正的戒烟呢？】就像，每个人都知道吸烟有害健康，可是又有多少人能真正戒烟呢？
在亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》中有过这样的论断，他认为大多数人没有办法成功戒烟的最主要原因，是因为他们只是在依靠意志力戒烟。
这种努力往往盲目，所以人们才会反复掀起戒烟的念头，又反复的失败。

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只有在人在心底的潜意识里，真的认为抽烟是一件极不划算的事情的时候，才能不依靠意，真正的把烟戒掉。
要知道每个人都愿意做自己认为有价值有意义的事儿。
所以如果你也想长期地坚持一件事情，那么就需要获得关于这件事情的独特的价值和意义。
换句话说，就是看到从事这件事情真正的意义所在。
如果没有看到真正的意义，就算我们知道这件事情于我们有用，潜意识也不会真的接受，你也无法真正坚持。

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每个人都知道吸烟有害健康，戒烟有利身心。
但是只要你潜意识里并不真的接受这样的理由，那么你的戒烟行为可以坚持2天、10天甚至于1万天。
可是迟早有一天，因为你的理由并不那么充足，意义不那么明确，当你手边恰好有一支烟的时候，你很有可能就放弃之前的所有努力，重新开始吸烟。