中暑|五招帮你预防胰腺癌，健康生活藿香正气|用药指南

虽然胰腺癌的确切病因尚不清楚，但可以肯定的是，其发病率与生活方式密切相关，即“生活方式癌症” 。近年来，胰腺癌的快速增长与人们生活条件的改善和不健康生活方式的增加有关。
因此，为了预防胰腺癌，我们应该注意生活方式。如何预防胰腺癌？
首先，我们应该避免高动物蛋白和高脂肪饮食。研究表明，过量摄入这种食物会显著增加患胰腺癌的风险。欧洲和美国等发达国家居民的胰腺癌发病率相对较高，这主要与此有关。
人们应确保饮食中肉、蛋、蔬菜、水果和谷物的合理搭配，不偏袒或挑食、少吃油炸、和烘焙食品，并适当增加粗粮、蔬菜和水果的摄入量。

其次，不要吸烟。烟草含有多种致癌物质，这将增加患胰腺癌的风险。研究表明，吸烟者患胰腺癌的风险是不吸烟者的2至2.5倍，发病年龄将提前10至15年。
第三，坚持锻炼，保持良好的情绪，这对抗癌也有作用。
第四，避免暴饮暴食和酗酒。暴饮暴食和酗酒是慢性胰腺炎的主要原因，胰腺在慢性炎症的长期刺激下也会增加患癌症的风险。第五，减少与萘胺和苯胺等有害化学品的接触。
【中暑|五招帮你预防胰腺癌，健康生活】研究表明，长期接触这些化学物质的人患胰腺癌的风险大约是普通人的五倍。那些由于工作需要长期接触这些化学品的人应该受到保护。