“老年病”缘何频频盯上年轻人？( 三 )

碳酸饮料当水喝的小伙痛风了
“医生，救救我！”几天前，宁波市医疗中心李惠利医院风湿免疫科副主任周丽的门诊来了个24岁的年轻痛风患者。
看着患者刘新放到桌子上的一双手，周医生不禁倒吸了一口冷气：只见患者双手10个手指关节变形严重，手上长满了肉眼可见的大肿块，这个大肿块正是痛风石，因为尿酸盐晶体已经沉积于手指关节处，致使关节都变形了。刘新告诉医生，他患痛风已经2年了，痛风发作几乎没有征兆，突然而至，有时候是半夜睡觉时，有时候是上厕所时，很难忍受，感觉就像有刀片在小关节上动刀子，他一个小伙子时常痛得直哭。
所谓胖子不是一口吃成的，痛风石也不是一天两天能沉积下来的。刘新个子高170厘米，体重77.5公斤。而导致他患上痛风病的原因主要是长期饮食不规律。周医生对采访人员说，从小到大，刘新不爱喝水，常年把碳酸饮料当水喝，还经常吃火锅、海鲜、动物内脏，大量饮酒，吃甜食等，这些喜好直接导致体内嘌呤代谢异常，尿酸升高，从而引发痛风。
据介绍，嘌呤经过一系列代谢，最终形成的产物又叫尿酸。在正常情况下，体内产生的尿酸， 2/3由肾脏排出，余下的1/3从肠道排出。嘌呤代谢紊乱引起的代谢异常综合征是高尿酸血症。痛风病是指与高尿酸血症、尿酸盐沉积密切的进展性代谢性疾病。
刘新在李惠利医院的检查结果显示：尿酸650umol/L ，肌酐104umol/L ，已有肾功能轻度损害。
采访人员在采访中了解到，我国痛风的患病率在1%至3% ，呈逐年上升趋势，男性中尤为多见。令人担忧的是，痛风越来越趋向年轻化，许多20～30岁的年轻人也开始被痛风“盯上” ，像刘新这样年纪轻轻就患上痛风病的并不罕见。
据统计， 2021年，宁波市医疗中心李惠利医院门诊和住院部接诊了1万余名痛风患者，其中门诊痛风患者中，二成以上患者年龄不超过30岁。
周医生分析说，之所以有这么多年轻人患上痛风病，除了不良的饮食习惯外，还因为现在的年轻人缺少运动，穿得过于单薄。往往还是春寒料峭的时节，就已经换上了夏装。这样很容易使身体受凉，从而使体内过饱和的血尿酸增加，给尿酸的结晶创造了机会，进而引发痛风。
年轻人该如何进行自我防护，预防痛风发生呢？周医生提了四点建议：
健康饮食。保持营养的均衡，做到有规律的饮食，一日三餐每顿都不能少，尤其是早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少，不能暴饮暴食；尽量少食用高嘌呤食物，少吃大鱼大肉，更要有节制地食用火锅。
养成良好的生活习惯。不要待在屋里久坐或卧床，适当多做户外有氧运动，做到有规律的起居，不熬夜，早睡早起，保证睡眠质量。
适当增减衣物。尤其是春秋两季，一定要做好防寒保暖，不让身体着凉，不受寒冷刺激。
保持标准的体重。年轻人一定不能过于肥胖，否则就会导致痛风的出现。返回搜狐，查看更多
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