“老年病”缘何频频盯上年轻人？ _健康小知识

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医生在为33岁的急性心梗患者小张施行手术。（陈敏张林霞摄）

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医生正在为19岁的女孩子施行脊柱手术。

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24岁痛风患者的手上长满了痛风石。
（陈敏张林霞摄）
采访人员陈敏
通讯员张林霞朱依琼
实习生林子一
16岁少女70岁的腰， 20多岁年轻小伙突发心梗， 18岁小伙有着10年的糖尿病确诊史， 24岁的小伙患上了痛风……糖尿病、高血压、心梗、痛风、腰椎间盘突出等疾病一向被认为是“老年病” ，患病群体以老年人居多。然而，近年来，越来越多的二三十岁甚至十几岁的年轻人也患上了这类疾病。 “老年病”缘何频频盯上年轻人？怎样加强提前干预管理？采访人员为此采访了多位专家。
16岁少女70岁的腰
16岁的小米怎么也没想到，自己年纪轻轻腰却老得像七旬老人，更糟糕的是腰椎间盘突出，导致左边的腿疼痛没力气，无法行走。
小米是一名初中生，也是一名肥胖者。她平时很少运动，大多数时候要么坐着，要么躺在沙发上，要么靠在床头看书。三个月前，她的左侧腰部偶然阵痛，伴有酸胀感。而这个月以来疼痛越来越明显，左边的腿竟然也没了力气，走路都很费劲。惊慌的家人赶忙带她来到宁波市医疗中心李惠利医院。
“16岁的年纪腰却像七旬老人。 ”接诊的疼痛科主任应永干仔细查看小米的片子后解释说， “腰4/5椎间盘后突出，腰5/骶1椎间盘向左后突出，压迫了神经，导致疼痛、没力气。 ”由于已经压迫了神经，病情较重，应主任建议小米做微创椎间孔镜手术治疗。几天前，通过6.3毫米的内镜，应主任将小米腰椎椎间盘髓核摘除。解除了神经压迫后，小米的双下肢恢复了运动，疼痛也消失了，目前小米已康复出院。
无独有偶， 19岁的小文最近也被诊断为腰椎间盘突出。小文是一名大学生，平时是个典型的“宅女” ，不喜欢外出运动，喜欢坐着追剧、玩游戏……正值暑假期间，她更是常常在电脑前一坐就是一整天。上周五傍晚，她正要起身去吃饭，突然觉得腰痛得厉害，背也直不起来了。
医院磁共振检查结果让全家人吓了一大跳：小文的腰4/5椎间盘突出，还伴有脊柱变形。 “你的腰跟四五十岁的中年人一样了！”接诊的医生惊呼。
16岁的小米和19岁的小文，年纪轻轻怎么就患上了这种老年性疾病？采访中，李惠利医院疼痛科医生许周亮告诉采访人员，腰椎间盘突出年轻化趋势明显，这个暑假他们团队已经接诊了10多名“突出”的学生，主要是高中生和大学生，最小的才上初中。许医生解释，腰椎间盘突出，不良的生活习惯是主因。久坐不动会对腰椎造成较大的压力，可能导致腰椎逐渐受损，甚至病变；跷二郎腿、躺在较软的沙发、斜靠在椅背，会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，容易诱发腰椎间盘突出；而肥胖则会给腰椎增加不少负担。
“想保护好腰椎，重在平时的预防。 ”许医生介绍了四种具体方法：避免长时间保持一个姿势，坐一会儿就应该起来活动一下，以避免腰椎长时间一个方向受力；保持良好的坐姿，尽量胸部挺起，腰部直立，不侧倾，不过度前倾，特别提醒不要跷二郎腿；减轻体重，以减少对腰椎间盘的压迫，从而减少腰椎间盘突出的机会；腰背肌锻炼，如做小飞燕的动作、深蹲练习、平躺拉伸、四点爬姿等，以增强脊柱的稳定性，减少或者避免腰痛或者腰椎间盘突出症的发生。